Puiki arbata, skirta minkštinimui, yra arbata, pagaminta iš aistringų vaisių lapų, nes pasifloros vaisiai turi raminančių savybių, taip pat sumažina nerimo jausmą ir gali būti vartojami net nėštumo metu.
Ši arbata puikiai tinka tiems, kurie kenčia nuo nerimo, streso ar nemigos, nes tai padeda nuraminti ir atpalaiduoti kūną.
Ingredientai
- 1 šaukštas žalios aistros vaisių lapų
- 1 puodelis verdančio vandens
Paruošimo būdas
Uždėkite aistringų vaisių lapus vyno taureje ir uždėkite dešimt minučių. Labai svarbu, kad lapai nebūtų ugnimi. Suplakdami infuziją, šerkite ir gerkite kasdien 1-2 kartus per dieną.
Be šios arbatos, svarbu miegoti maždaug nuo 7 iki 8 valandų per dieną, pavyzdžiui, kavos, šokolado, gaiviųjų gėrimų ar juodosios arbatos valgymo ir reguliarios praleidimo.
Pasifloros vaisių arbata su pankoliu
Dar viena puiki priemonė namuose, skirtai nusiraminti, - tai arbatos paruošimas pasifloros vaisiais ir pankoliu, nes šie ingredientai turi nervingos sistemos depresines savybes, kurios padeda atsipalaiduoti.
Ingredientai
- 1 litras vandens
- 1 obuolio žievelė
- 1 žuvusių aistringų vaisių žievelė
- 1 šaukštelis pankolio
Paruošimo būdas
Virkite 5 minutes vandens su obuolių žievelėmis ir pasifloromis. Po virimo išimkite iš karščio ir pridėti pankolių ir leiskite poilsiui dar 3 minutes. Padarykite ir patiekite šviežiai.
Raminančios pankolio ir aistros vaisių savybės suteikia puikų atpalaiduojantį poveikį, be to, gaivinant šią arbatą taip pat yra puikus hidratacijos šaltinis.
Kitas puikus būdas naudoti šios arbatos raminančias savybes - paversti į želatiną, naudojant 1 lakštą neįprasto želatinos ir arbatos jį paruošti. Jis gali būti saldintas cukrumi arba "Stevia" saldikliu.
Aromaterapija ramina protą
Puikus gydymas namuose, skirtas nuryti, yra naudoti bergamotą ir geranumą. Tiesiog lašinkite po 1 lašą kiekvieno augalo eterinio aliejaus į audinio nosinę ir nešiokite ją maiše, kad ją kvapo, kai išgyvensite nerimą keliančią situaciją.
Bergamotas ir geraminas turi raminančių savybių, kurios padeda atsipalaiduoti ir sumažinti nerimą. Veiksminga ir depresijos, raumeningumo ir netgi nemigos atveju, pastaruoju atveju 1 lašas eterinio aliejaus pagalvėje padeda ramiai miegoti naktį.
Šių vaistinių augalų vartojimas taip pat gali būti sultys, arbatos ir kompresai, visi būdai yra veiksmingi ir teikia naudą sveikatai.
Žiūrėkite kitus namų būdus, kaip nusiraminti:
- Mėtų arbata minkština
- 3 žingsniai įveikti nerimą
