Šie 3 patarimai spąstais žarnoms gydyti yra natūralus, labai paprastas ir veiksmingas tirpalas, apimantis tik arbatos, sultų ir pilvo masažą, skiriant vaistų nuo žarnyno vartojimą, keisti įprastą žarnyno florą ir sukelti trūkumus mitybos nauda.
Su šiais natūraliais būdais galima stimuliuoti žarnyno judesius ir pagerinti išmatų nuoseklumą, palengvinant jų išėjimą.
1. Jei prabudau, šilta arbata
Arbata turi būti lygi, pavyzdžiui, ramunėlių ar levandų, o ne su viduriuojančiu poveikiu, pavyzdžiui, šventa apvalkale. Tokiu atveju žarnyno stimuliuojantis poveikis yra arbatos temperatūra ir stimulo reguliarumas, todėl svarbu kasdien pakartoti tą patį "ritualą".
Sužinokite, kurios arbatos turi vidurius.
2. Masažas pilvas
Kai ranka uždaryta, turėtumėte naudoti pirštų "mazgą", kad galėtumėte masažuoti pilvo sritį, silpnai spausdami regiono raumenis.
Masažas turėtų būti pradėtas, uždarosios rankos padėtį nustatykite dešinėje pusėje esančiais šonkauliais ir laikydamiesi masažo krypties krypties, kaip parodyta paveikslėlyje esančiose rodyklėse:
Svarbu gerbti pradžios ir pabaigos vietas, nes ketina masažuoti paskutinę žarnyno dalį. Šis masažas turi būti atliekamas ne mažiau kaip 5 minutes, o jį galima padaryti nuleidus ar sėdėdamas.
3. Paimkite apelsinų sultis ir papają
Kitas puikus visas natūralus būdas stimuliuoti žarnyno veiklą - sultys su 2 apelsinukais ir 1/2 mažos papajos papajos. Idealus yra nustatyti fiksuotą laiką šiems sultims paimti, pavyzdžiui, 10:00 val. Štai keletas kitų sulčių variantų užkietėjimui.
Be šių patarimų, padėtis, kurią žmogus sėdi evakavimo metu, taip pat gali apsunkinti išmatą. Žiūrėkite tinkamą poziciją šiame vaizdo įraše:
Kaip sušvelninti nėštumo metu sužeistą žarną
Šie metodai gali būti naudojami tiems, kurie turi nėštumo metu įstrigusias žarnas, nes jie neleidžia vartoti vaistų, išskyrus pilvo masažą, kurį galima pakeisti pėsčiomis ar vandens aerobika, ir turėtų būti pakartotas iš pradžių 3 dienas iš eilės tokiais pačiais laikais, ir tada 3 kartus per savaitę, kad įstrigę ar slėgti žarnas reguliuoja jo judesius.
Kaip sušvelninti žindymą, sugautus kūdikiui
Kūdikių įsiskverbęs žarnas yra nustatomas, kai jūsų kėdė yra sausa ir sausa, kai kūdikis nesunauna lengvai arba kai evakuuoja daugiau nei 3 dienas. Tokiais atvejais vaistą reikia gydyti pediatro patarimu, nors iš pradžių gali būti naudojamas arbatos ir pilvo masažas.
Kūdikiai, jaunesni nei 1 m., Gali nevalgyti visų uogų ar žalių vaisių. Tačiau gali būti naudojama masažo technika ir šilta arbata.
Be 3 namų savybių patarimų, kaip gydyti spąstais žarnas, svarbu visada atsiminti, kad:
- Net jei esate dieta, būtinai valgykite ir gerkite savo tvarkaraštį, net jei maistas yra mažesnis. Tai labai svarbu palaikyti žarnyno refleksą ir stimuliaciją.
- Geriamasis vanduo per dieną, nevalgius valgio metu, padeda padaryti išmatų išspaudas labiau atsparus, ir tai yra svarbu visiems, kuriems yra žarnos spąstais arba hemorojus.
- Valgykite ne mažiau kaip 4 vaisius per dieną ir pageidautina su žievelėmis, pavyzdžiui, obuolių, kriaušių, persikų ar slyvų. Tai padeda sulėtėjusioms žarnoms geriau veikti ir sureguliuoti.
Ši technika, kuri išsiskiria su vaistinių preparatų vartojimu, turėtų būti kartojama iš pradžių 3 dienas iš eilės identiškomis kartomis, o po to 3 kartus per savaitę, kad sulaikytas arba slėgęs žarnynas reguliuoja jo judesius.
