Myofascialinis skausmas yra raumenų skausmas, kuris pasireiškia tada, kai nuspaudžiamas tam tikras kūno vietas. Šis konkretus taškas vadinamas trigerio tašku, kuris yra mažas raumens mazgas, kuris, kai jaučiamas, gali jausti sukrėtimą.
Paprastai trigerius taškus sudaro keletas veiksnių, kurie apima prastą padėtį darbe, pernelyg dideles pratybas, pasikartojančius judesius ar smūgius, ir visus šiuos veiksnius reikia atsižvelgti.
Myofascialinis skausmas yra gijimas ir apgailestauja, kad dažniau yra nugaros, pečių ir kaklo, taip pat gali pasirodyti bet kuriai kitai kūno daliai.
Kaip gydyti miofoscialų skausmą
Miofascinio skausmo gydymui gali būti naudojami vaistų nuo skausmo malšinimo, diskomforto, ištempimo ir miofoscialo išsiskyrimo būdai, kuriuos galima atlikti fizikinėje terapijoje.
Teisės gynimo priemonės:
Gydytojas gali naudoti analgetikus, tokius kaip paracetamolis arba dipironas, arba priešuždegiminiai vaistai, tokie kaip diklofenakas, kurie gali būti naudojami tabletėmis, tepalais ar losjonais, be raumenų relaksantų, tokių kaip ciklobenzaprinas, tačiau fiziologiškai infiltravus į fiziologiškai trigerio taškas ir fluormetanas arba etilo chlorido purkštuvas taip pat turi puikių rezultatų.
Etilchloridas yra šaltas purškimas, kuris yra stiprus bendrasis anestetikas, greitas veikimas, bet fluormetanas yra chlorfluorangliavandenilis, taip pat gali nurodyti gydytojas.
Karšto kompresai:
Karšto kompreso išleidimas, leidžiantis tai veikti maždaug per 20 minučių, yra geras būdas sumažinti raumenų skausmą. Šią strategiją galite naudoti 2-3 kartus per dieną, o tada galėsite atlikti ruožus, nes jie bus efektyvesni.
Tempimas:
Jis susideda iš pratimų, ištempiančių raumenį ir visą paveiktą regioną nuo 30 sekundžių iki 1 minutės. Ištempimas gali būti atliekamas pasyviai, ty kai kitas asmuo turi koją ar ranką, kad raumenys būtų ištemptas, arba aktyviai, kai pats asmuo ištemps raumenis.
Myofascial išleidimas:
Paspaudimas ir trintis raumenys ir trigerio taškas yra taip pat metodai, skirti kovoti su mielozeulioze. Norint sukelti mažiau skausmo, raumenų odos atsiskyrimas gali būti atliekamas masažo metu. Pasirinkimas naudoti rutulius ir rutulius taip pat yra puiki strategija pašalinti trigerio taškus, kurie sukelia miofoscialų skausmą. Žiūrėkite kaip savaiminį masažą, kuris kovoja su skausmu.
Kitos savybės:
Be to, asmenys gali kreiptis į akupunktūrą, krioterapiją ar elektroterapiją, naudojant TENS, ultragarsu arba lazeriu, kad sumažintų skausmą, kurį sukelia sukelti taškai. Yra keletas skirtingų būdų, kuriais galima kovoti su šiuo skausmu, o masažai ir savaimos masažai yra puikus.
Kaip nustatyti myofascialinį skausmą
Miofoscialinio sindromo simptomai paprastai yra:
- Padidėjusi raumenų įtampa (raumenų sąstingis);
- Sumažėjo judesio spektras;
- Skausmas, kai spaudžiamas skausmingas taškas;
- Sunkūs raumenų taškai, kuriuos galima pajusti per kramtymą, kai spaudžiant visą raumenų juostą (trigerio taškai);
- Raumenų susitraukimas įkišant adatą arba atliekant skersinę palpaciją;
- Sumažinti skausmą atlikdami raumenų tempimą.
Myofascialinio skausmo simptomai linkę pablogėti judesiais ar fiziniais pratimais, tačiau kai pažeidimas lieka ilgiau kaip 12 savaičių, skausmas ir diskomfortas atsiranda net ramybėje.
Diagnozę gydytojas arba fizioterapeutas gali atlikti per palpaciją ir stebint skausmingą vietą, tačiau, nors vizualizacija nėra būtina, fizioterapeutas gali atlikti kai kuriuos skausmo sindromo tyrimus.
