Fizinė terapija skiriama gydymui priekinės kryžiaus sąnario (ACL) plyšimo atveju ir yra gera alternatyva šios raišties rekonstrukcijos operacijai.
Fizioterapinis gydymas priklauso nuo amžiaus ir, jei yra kelios kitos problemos, paprastai tai daroma naudojant prietaisus, tempimo pratybas, sąnarių mobilizavimą ir priekinės ir užpakalinės šlaunų raumenų stiprinimą, daugiausia siekiant užtikrinti šio jungtinio ir kasdienės veiklos sugrįžimas kuo greičiau.
Kada pradėti fizikinę terapiją
Fizinė terapija gali prasidėti tą pačią dieną, kai kelio raiščio plyšimas ir gydymas turi būti laipsniškas ir atliekamas kasdien, kol asmuo visiškai atsigaus. Sesijos gali trukti nuo 45 minučių iki 1 arba 2 valandų, priklausomai nuo gydymo pasirinkto fizioterapeuto ir turimų išteklių.
Kaip yra padaryta kelio fizioterapija
Įvertinęs kelio ir stebint MR, jei asmuo turi tai, fizioterapeutas gali nustatyti, kaip bus gydymas, kuris visada turėtų būti individualizuotas, kad atitiktų asmens poreikius.
Tačiau kai kurios funkcijos gali būti nurodytos:
- Baikite treniruotę 10-15 minučių, kad išlaikytumėte širdies ir kraujagyslių būklę;
- Ledo pakuočių naudojimas poilsio metu, padidėjus kojoms;
- Elektroterapija ultragarsu arba TENS, siekiant sumažinti skausmą ir palengvinti raiščių susigrąžinimą;
- Patelių mobilizavimas ;
- Pratimai lenkiant koją, kuris iš pradžių turėtų būti atliekamas fizioterapeuto pagalba;
- Izometriniai pratimai, skirti stiprinti visą šlaunį ir šlaunies nugarą;
- Šlaunies raumens pratybų stiprinimas (klubo grobis ir adductoriai, kelio pratęsimas ir lenkimas, pritūpimai, kojų spaudimo pratimai ir tupinimas tik vienos kojos);
- Tęsiasi, kuris iš pradžių turėtų būti atliekamas fizioterapeuto pagalba, bet tada gali būti jo kontroliuojamas asmuo.
Kai žmogus gali jaustis be skausmo ir jau dabar gali atlikti pratimus be didelių apribojimų, galima įdėti pesiņus ir pakartoti skaičių. Paprastai tai reiškia, kad reikia atlikti 3 komplektus iš 6 iki 8 kartų per kiekvieną pratybų, tačiau jūs galite padidinti pratimų sunkumą pridedant svorio ir didinant pakartojimų skaičių.
Patikrinkite čia kai kuriuos kelio stiprinimo pratimus, kurie, nors ir vaizdo įraše, yra nurodomi artrozės atveju, taip pat gali būti nurodomi ACL plyšio atstatymui:
Kaip ilgai trunka gydymas
Reikalingų seansų skaičius priklauso nuo asmens bendros sveikatos, amžiaus ir gydymo laikymosi, tačiau dažniausiai jauni suaugusieji ir geri sveikesni paaugliai, kurie dalyvauja kineziterapijos seansuose, mažėja bent 3 kartus per savaitę iš 30 seansų, tačiau tai nėra taisyklė ir gali prireikti daugiau laiko visiškam išieškojimui.
Tik fizioterapeutas, nukreipiantis gydymą, gali nurodyti, kiek laiko reikia gydymo, tačiau sesijų metu fizioterapeutas gali nuolat iš naujo įvertinti individą, kad patikrintų rezultatus, ir taip galėtų pakeisti ar pridėti kitų fizioterapinių metodų, kurie geriau atitinka numatytas tikslas.
Kada grįžti į sporto salę ar sportą
Grįžęs į sporto salę ar sportuojant gali užtrukti keletą savaičių, nes, kai naudojatės kokia nors sporto rūšimi, pvz., Bėgimo, futbolo, muay-thay, rankinio ar krepšinio, vis dar reikia galutinio gydymo, kurio tikslas - pagerinti judėjimo gebėjimus tokio tipo mokymo metu.
Tokiu atveju gydymas turėtų būti atliekamas iš esmės su batutu, bosu ir kt., Pvz., Lenktyniosios cariokos, kurią sudaro šoninės kojų peržengiančios lenktynės, lenktynės su staigiais kryptimis, pjūviais ir posūkiais. Fizikos terapeutas gali asmeniškai nurodyti geriausią laiką, kad vėl sugrįžtų į darbą lėtai, pavyzdžiui, į raitą, arba kai sugrįžtumėte į kultūrizmą, priklausomai nuo judėjimo apribojimo ir skausmo.
Šis paskutinis pratimų etapas yra svarbus visiems žmonėms, bet ypač fizinio aktyvumo praktikų atveju, nes jie padeda galutinai sureguliuoti žalą ir visišką žalos atgavimą, taip pat asmens pasitikėjimą grįžti į sportą, nes jei asmuo grįš, bet dar nėra Jei jaučiate saugumą, gali atsirasti nauja šio raiščio ar kitos struktūros pažeidimas.
