Blauzdos įtrūkimai paprastai atsiranda, kai žmogus "klaidingai vaikšto", pasukdamas pėdą ant nelygios žemės ar žingsniu. Tai dažniau pasitaiko moterims, kurios dėvi aukštus kulniukus, tačiau taip pat gali atsirasti, pavyzdžiui, važiuojant.
Dažniausiai pasireiškia skausmas, o pirmas kelias dienas pėdos jaučiasi padidėjusi, sunku vaikščioti, tačiau daugeliu atvejų tiesiog įšaldykite kompresą ir stovėkite aukščiau kūno, kad galėtumėte kontroliuoti šiuos simptomus ir geriau jaustis.
Prikabinimo kulkšnis gali būti 3 skirtingų laipsnių:
- 1 laipsnis: raumens raumenys, paprastai skausmas trunka mažiau nei 5 dienas;
- 2 laipsnis: žaizdos dalinis susilpnėjimas, skausmas gali trukti ilgiau kaip 10 dienų, o fizioterapija - indikacija;
- 3 laipsnis: bendras raišio sužeidimas, visada būtina atlikti fizioterapiją.
Antrinio laipsnio pakitimai užgimta mažiausiai 15 dienų, o 3 laipsnio pažeidimai trunka apie 1 mėnesį.
Geras būdas išsiaiškinti, kada yra 3 laipsnio sužalojimas - atlikti ankstesnį stalčiaus testą. Norėdami tai padaryti, paprasčiausiai atsigulkite ant pilvo ir sulenkite koją. Kitas asmuo turėtų padėti rankas už žmogaus kelio ir stengtis pakelti koją į priekį. Padažnėjusio skausmo atveju tai rodo, kad sąnarių raiščiai yra sunkūs.
Padažnėję kulkšnies simptomai
Blauzdikaulio simptomai gali būti:
- Kojų skausmas ir sunku vaikščioti ar net nusileisti ant grindų;
- Pėdos šonkaulio patinimas;
- Teritorija gali išsivystyti ir purpurinė, dažnai violetinė atsiranda tik 48 valandas po sukimo;
- Jautrumas liesdami šoninę kulkšnies ir pėdos sritį;
- Galima šiek tiek pakilti temperatūra paveiktoje vietoje.
Paprastai pats asmuo žino, kad vaikštote ar pamažu kojos, tačiau gydytojas gali paprašyti pėdos rentgeno, jei yra kaulų lūžis ar MRT, kad įtariama, jog yra raumens plyšimas, jei simptomai išlieka ilgiau kaip 3 mėnesius.
Gydymas kulkšnies sukimo
Ledo pakėlimas ant kulkšnies, sėdėdamas ar gulėdamas, bet su padidėjusiomis kojomis yra geras būdas kovoti su skausmu ir sušvelninti patinimą. Švelnų pažeidimų atveju pakanka simptomų kontrolei per 3-5 dienas.
Čia yra keletas būdų, kaip gydyti sąnario plepėjimą namuose.
Fizinė terapija yra rekomenduojama, kai žmogus turi daug sunkumų vaikščioti, o tai rodo, kad raiščiai, kurie jungia pėdos kaulus, yra ištempti ar išsiplėtiti. Fizioterapijoje gali būti naudojami prietaisai, kurie padeda išfiltruoti regioną, bet ir tempimo pratimai, o po raumenų stiprinimo rekomenduojama vengti naujo suspaudimo.
Uždegiminio tepalo, kuriame yra diklofenako, taikymas yra geras būdas sumažinti skausmą ir diskomfortą. Tepalo gali tepti 3-4 kartus per dieną.
Kai kuriais atvejais gali prireikti įtvirtinti pėdą kelią dieną įdėdami skiedinį arba tinką, o per šį laikotarpį vaikščioti naudokite ramentus. Fizioterapeutas taip pat gali naudoti kinesio juostelės juostą, kad apsaugotų kulkšnies lanką, užkertant kelią pėdai nuo pernelyg didelio susidarymo.
Be to, fizioterapeutas ar ortopedas gali nurodyti indą, naudojamą batų viduje, kad būtų ištaisytas būdas, kuriuo asmuo važiuoja, ir padėtų formuoti posterinę arką, pvz., Išvengti plokščios pėdos.
