Ženšenis yra vaistažolių augalas, turintis daug naudos sveikatai, jis skatina ir atgaivina veiksmus, puikiai tinka, kai esate labai pavargęs ir įtemptas, todėl reikia papildomo stimulo tęsti savo kasdienes veiklas.
Be to, ženšenis puikiai tinka kraujo spaudimui reguliuoti, cholesterolio kiekio mažinimui ir vis dar yra puikus gerinant kraujo apytaką, ypač pabrėžiamas intymiam gyvenimui pagerinti, padidinant pora malonumą. Taigi pagrindiniai ženšenio privalumai sveikatai yra šie:
- Gerinti kraujo apytaką (Korėjiečių ženšenis: Panax ženšenis );
- Raminantis ir sumažinantis stresą (Amerikos ženšenis: Panax quinquefolius, );
- Užkirsti kelią gripui, ypač vyresnio amžiaus žmonėms, nes jis veikia imunitetą;
- Užkirsti kelią vėžiui, nes jis yra daug antioksidantų;
- Sumažinti seksualinės impotencijos simptomus, nes jis pagerina kraujo apytaką;
- Sumažinti nuovargį ir nuovargį, nes jis yra puikus smegenų tonikas;
- Tai skatina bendrą gerovę, nes ji kovoja su nuovargiu ir mieguistumu;
- Gerinti atmintį ir koncentraciją studijose ir darbe;
- Sumažinti kortizolio ir dėl to stresą;
- Padėkite reguliuoti kraujospūdį.
Jei norite pasinaudoti visais šiais privalumais, kai reikia, vartokite ženšenį. Tai yra geras papildas tiems, kurie studijuoja per bandymus ar sunkesniam darbe.
Reguliarus ženšenio šaknų šaknų vartojimas šiais laikotarpiais gali siekti iki 8 gramų, tai gali prisidėti prie gerovės, todėl žmogus gali susidoroti su savo iššūkiais, tačiau didesnių dozių nerekomenduojama, nes jie gali turėti priešingą poveikį.
Kaip naudoti ženšenį
Čia yra 3 puikūs receptai su ženšeniu, kad galėtumėte pasinaudoti visomis jo savybėmis ir nauda, bet žmonės, kuriems yra nekontroliuojamas aukštas kraujospūdis ar širdies sutrikimai, turėtų vengti, ir nėščios moterys neturėtų jų vartoti.
Makaronų sriuba su ženšeniu
Ši sriuba energijuoja ir pagerina virškinimą, todėl šilta diena yra puikus pasirinkimas vakarienei.
Ingredientai
- 1, 5 litro vandens
- 15 g šviežios ženšenio šaknies
- 3 svogūnai
- 3 gvazdikėlių česnakai
- 1 morkas
- 2, 5 cm imbieras
- 150 g grybų
- 200 g makaronų
- 1 saujelė kapotų petražolių
- druska ir pipirais pagal skonį
- 2 šaukštai alyvuogių aliejaus, skirto saute
Paruošimo būdas
Padažykite česnaką ir svogūną alyvuogių aliejaus, kol jis bus aukso rudas, tada į vandenį įpilkite vandens, ženšenio, morkos, imbiero ir grybų, kad morkos būtų švelnios. Tada įpilkite makaronų ir sezono skonį, kol sriuba bus maloni ir skanu. Pašalinkite ženšenį ir imbierą ir šaukštą sriubą.
Ženšenio tinktūra kepenims
Šią tinktūrą lengva paruošti ir stiprina kūno gynybos mechanizmus ir suteikia gerovės jausmą, balansuoja kepenų energijas. Jis taip pat padeda kovoti su nuovargiu, silpnumu, koncentracijos trūkumu, stresu, fizine ir psichine astenija, bradikardija, impotencija, vyrų vaisingumo problemomis, ateroskleroze ir depresija.
Ingredientai
- 25 g goji
- 25 g ženšenio
- 25 g avižos
- 5 g saldymedžio šaknies
- 400 ml degtinės
Paruošimo būdas
Supjaustykite visus ingredientus ir padėkite į tamsaus indelio stiklą, tinkamai išvalytą ir sterilizuotą. Uždenkite degtinę ir įsitikinkite, kad visos sudedamosios dalys yra padengtos gėrimu. Palikite viduje spintelę, toli nuo šviesos ir kasdien purtykite 3 savaites. Po to dažai yra paruošti vartoti, pakanka subraižyti ir laikyti ją kabineto viduje, pavyzdžiui, talpykloje su tamsiu stiklu, pavyzdžiui, alaus buteliu.
Galiojimo laikas yra 6 mėnesiai. Norėdami šiek tiek ištirpti 1 šaukštą tos tinktūros ir kasdien.
Ženšenio arbata kovoti su nuovargiu
Ingredientai
- 100 ml vandens
- 2, 5 g ženšenio
Paruošimo būdas
Įpilkite vandens virinant ir, kai jis burbuliuoja, pridėkite ženšenį. Uždenkite indą ir palikite mažai šilumos 10-20 minučių. Turėtumėte tai padaryti. Preparatas turi būti vartojamas tą pačią dieną, kai jis yra paruoštas.
Ženšenis kapsulėse
Kapsulėse parduodamos kelios laboratorijos, kurias galima lengvai rasti vaistinėse, vaistinėse ir gamtinių produktų parduotuvėse, pavyzdžiui, "Mundo Verde". Kadangi kiekvienos kapsulės dozė skiriasi nuo vienos laboratorijos prie kito, etiketėje nurodytos instrukcijos turėtų būti vartojamos vartoti, tačiau paros dozė paprastai yra nuo 1 iki 3 kapsulių ar tablečių valgio metu.
