Kai kurie diuretikai, turintys natūralių veikliųjų ingredientų, gali būti randami kapsulėse, tokiose kaip Azijos Centella ar asilas, kurie padeda kovoti su skysčių susilaikymu, todėl jie taip pat yra žinomi dėl svorio.
Tačiau, nors diuretikai padeda pašalinti šlapimą, kovojant su pilvo pūtimu, nedeginkite riebalų, tačiau, kadangi vanduo taip pat sveria, svorio mažinimas yra normalu, o drabužiai gali atsilaisvinti, nes kūno tūris mažėja.
Natūralių diuretikų pavyzdžiai ir kaip juos vartoti
Kai kurie natūralių diuretikų, kuriuos galima rasti vaistinėse ir vaistinėse, pavyzdžiai:
- Azijos Sparkle: Tai augalas, veikiantis kaip priešuždegiminis ir kraujotakos stimuliatorius. Patartina gerti 1 ar 2 kapsules iki 3 kartų per dieną pagrindiniuose maitinimuose.
- T_Sek: Sudėtyje yra ananasų, hibiskų, matinės arbatos, baltos arbatos, žaliosios arbatos, kolageno ir citrinžolės. Paimkite tik 1 pakelį į 400 ml vandens ir paimkite bet kuriuo paros metu.
- X-pel: Sudėtyje yra žaliosios arbatos ekstrakto ir guarano sėklų. Jūs galite paimti 4 kapsules per dieną.
- Drėkinamasis: Jis pagamintas iš žalios kavos ir ananasų ekstrakto, taip pat turi termogeninį poveikį, kuris dega riebalus. Paimkite po 1 kapsulę per parą.
- Carqueja: galima rasti atskirai arba derinyje su kitais augalais su nutekamuoju poveikiu, valo kūną ir mažina toksinus kraujyje. Tiesiog paimkite 2 kapsules per dieną.
- Jodinėjimas: Tai puikus diuretikas ir natūralus priešuždegiminis preparatas, padedantis lieknėti. Paimkite ne daugiau kaip 3 kartus per dieną.
- Hibiscus: padeda pašalinti toksiškas medžiagas ir sukauptus skysčius organizme. Imk 500 mg 1 - 2 kartus per parą.
- Kiaulpienė: padidina šlapimo išsiskyrimą ir šlapimo takų infekcijai. Paimkite 1-3 kapsules per dieną.
- Sakralinė apvalkale: be diurezinio poveikio, tai stimuliatorius ir vidurius. Paimkite 1 ar 2 kapsules per dieną.
- Žalioji arbata: ji turi antioksidacines medžiagas, flavonoidus ir katechinus, be diuretikų taip pat padeda deginti riebalus. Pagrindiniuose maistu vartokite 1 kapsulę.
Diuretikai, vartojami per daug, gali paskatinti dehidrataciją, todėl, kai vartojate diuretiką, padidinkite vandens suvartojimą, nes jūsų kūnas pašalina didesnį skysčių ir toksinų kiekį.
Kada vartoti diuretikus
Diuretikas, netgi natūralius vaistus, reikėtų naudoti tik vadovaujant gydytojui arba dietologui ir gali būti naudojamas:
- Panaikinkite kūno skysčių perteklių per PMS po perėjimo dienos, pvz., Dieną po to, kai grįšite į grilį;
- Reguliuokite kraujospūdį, nes jis sumažina perteklinį vandenį, palengvindamas kraujo perėjimą per arterijas;
- Kova su celiulitu, nes vienas iš jo pastovumo veiksnių yra vandens sulaikymas;
- Šlapimo takų infekcijos profilaktikai ir gydymui, nes tiek daug šlapimo, pašalinama daugiau šlaplės bakterijų;
- Kova su kojų patinimu ir nuovargio ar sunkių kojų jausmu dėl varikozės venų;
- Kova su limfedema, kuri yra patinimas, kuris atsiranda atlikus kokią nors operaciją.
Paprastai diuretikai veikia tiesiai į inkstus, neleidžiantys organizme pakartotinai įsisavinti vandens, taigi jis pašalinamas per šlapimą. Puikus būdas stiprinti diuretiką - tai imtis bent 40 minučių fizinio aktyvumo iškart po jo, nes raumenų susitraukimai stimuliuoja kraują, todėl injekcijai suteikiama daugiau vandens.
Nevartokite diuretikų
Diuretikais, nors natūralių preparatų nerekomenduojama vartoti žmonėms, kuriems yra hipertenzija ir kurie jau vartoja vaistus kraujospūdžiui kontroliuoti, ir žmonėms, kuriems yra širdies pokyčių, nes šiais atvejais jie gali būti kenksmingi sveikatai. Diuretikai taip pat draudžiami nėštumo metu ir maitinant krūtimi.
Šalutinis poveikis gali atsirasti
Vartojant diuretikus, net jei jie yra natūralūs, gali pasireikšti tokie simptomai kaip kalio trūkumas kraujyje, maža natrio koncentracija, galvos skausmas, troškulys, galvos svaigimas, mėšlungis, viduriavimas ir padidėjęs cholesterolio kiekis.
