Pagrindiniai sinusito simptomai yra išsiskyrimas iš storos juodos-žalios sekrecijos, skausmo ant veido ir blogo kvapo tiek nosies, tiek burnos. Sužinokite, ką galima padaryti, kad išgydytų sinusitą greičiau, sušvelnindamas skausmą ir diskomfortą ant veido.
1. Išvalykite nosį druska ir vanduo
Puikus namų gynimo būdas sinusitui yra nosies valymas šiltu vandeniu ir druska, nes tai leidžia vandeniui su druska lėtai ištirpinti sinusų įstrigusią sekreciją, palengvindamas kvėpavimą ir mažinant skausmą bei diskomfortą.
Ingredientai
- 1 stiklinė 200 ml vandens
- 1/2 šaukštelis virimo druskos
Paruošimo būdas
Įpilkite vandenį virinama ir virkite, leiskite jį užvirti. Kai jis yra šiltas, įpilkite druskos ir sumaišykite. Tada, vartodami lašintuvą, įlašinkite keletą lašų šio tirpalo į nosį, įkvėpkite ir leiskite jam pasiekti gerklę, tada išmeskite tirpalą. Kartokite šią procedūrą tol, kol baigsite vandenį iš stiklo 3 kartus per dieną, o krizės sinusėje.
Atsargiai: negalima nuryti vandens, nes jis bus purvinas ir pilnas sekrecijos.
2. Vasarą paruoškite per dieną
Puikus namų gynimo būdas sinusitui yra papildyti gydymą 3 kartus per parą, naudojant šalavijas.
Ingredientai
- 1 šaukštas šalavijų lapų
- 1 puodelis verdančio vandens
Paruošimo būdas
Norėdami paruošti arbatą, turite įdėti šalavijas į puodelį ir padengti verdančiu vandeniu. Turėtų būti leidžiama šiek tiek atvėsti, rupūs ir tik tada saldinti pagal skonį, geriausia su medumi.
Svarbu laikytis tam tikrų gairių, pvz., Išvengti drėgnų vietų, nardymo ir oro kondicionavimo patalpų, kurios paprastai nėra tinkamai išvalomos. Gydymas bet kuriuo ankstyvuoju gripu ar šalčiu apsaugo nuo ligos atsiradimo.
3. Valgykite imbiero sriubą naktį
Šis sriubos sinusito receptas ims imbierą, svogūną ir česnaką, todėl jis yra geras būdas papildyti sinusito gydymą, nes jis turi priešuždegiminį poveikį, kuris padeda pašalinti skreplių, mažindamas uždegimą gerklėje.
Ingredientai
- 2 gvazdikėlių česnakai, susmulkinti
- 1 supjaustytas svogūnas
- 1 šaukštelis imbiero
- moliūgų kojinės
- 1 didelė bulvytė
- 1 susmulkinta vištienos krūtinė
- 1 vidutinė morka
- alyvuogių aliejus
- druska pagal skonį
- 1 litras vandens
Paruošimo būdas
Sauté vištienos krūtinėlę su alyvuogių aliejumi, svogūnais ir česnakais ir, kai aukso įdėti likusius ingredientus ir leiskite virti. Jūs galite supjaustyti sriubą arba paspausti maišytuvą atrodyti kaip kremas.
4. Užkandoje paimkite špinatų sultis
Puikiai natūrali sinusito priemonė yra špinatų sultys su pipirmėtės ir kokoso aliejaus vandeniu.
Ingredientai
- 1 šaukštas pipirmėčių lapų;
- 250 ml vandens:
- 1 šaukštą kapotų špinatų lapų;
- 1 puodelis kokoso vandens;
- Skonio medus.
Paruošimo būdas
Mėtų lapus įdėkite kartu su vandeniu ir 5 minutes virkite. Padirbkite ir įmaišykite šią arbatą maišytuve su špinatais ir kokoso vandeniu. Coe, cukrus su medumi ir gerkite kitą.
Mėta palengvina sekretų pašalinimą, kovoja su sinusitu sergančiais mikroorganizmais, veikia kaip geras natūralus kvėpavimo takų šaltinis ir špinatai turi priešuždegiminį poveikį, o kokoso vanduo išdegina kvėpavimo takus ir palengvina kvėpavimą.
5. Paimkite ananasų sultis
Šis receptas yra naudingas sinusitui, nes ananasai padeda atsipalaiduoti skreplius ir turi priešuždegiminius veiksmus, padedančius išvalyti nosį, sušvelnindami sinusito simptomus.
Ingredientai
- 1 ananasas
- 250 ml vandens
- mėtų skonis
Paruošimo būdas
Sumaišykite ingredientus maišytuve ir paimkite kitą, geriausia be cukringumo.
Kaip alternatyva šiam nosies valymui gali būti sinusito purškimas dušo vandens garais arba, pavyzdžiui, žolelių arbata, pvz., Ramunėliu ar eukaliptu. Štai kaip tai padaryti tokį purškimą šiame vaizdo įraše:
