KAIP PAGERINTI MIEGĄ PO JET LAG - MIEGO SUTRIKIMAI

Kaip elgtis su "Jet Lag" poilsiu ir miegoti geriau



Redaktoriaus Pasirinkimas
Ar tuberkuliozės gydymas?
Ar tuberkuliozės gydymas?
"Jet Lag" yra reiškinys, kylantis žmonėms, keliaujantiems tarp šalių, turinčių skirtingas laiko juostas, ir tai dažniausiai veikia tarptautinių skrydžių įgulą, dėl to sunku miegoti ir pailsėti. Jet Lag ateina ypač per pirmąsias dvi kelionės dienas ir jam būdingas nuovargis, miego sutrikimai, atminties stoka ir koncentracija. Tačiau šie simpto