Kaip elgtis su "Jet Lag" poilsiu ir miegoti geriau


Redaktoriaus Pasirinkimas
5 žingsniai tobulinti plaukus
5 žingsniai tobulinti plaukus
"Jet Lag" yra reiškinys, kylantis žmonėms, keliaujantiems tarp šalių, turinčių skirtingas laiko juostas, ir tai dažniausiai veikia tarptautinių skrydžių įgulą, dėl to sunku miegoti ir pailsėti. Jet Lag ateina ypač per pirmąsias dvi kelionės dienas ir jam būdingas nuovargis, miego sutrikimai, atminties stoka ir koncentracija. Tačiau šie simpto