Ar miego bėda yra išgydoma?


Redaktoriaus Pasirinkimas
5 žingsniai tobulinti plaukus
5 žingsniai tobulinti plaukus
Nors somnambulizmas neturi gydymo ir nustoja galioti be specialaus gydymo, yra keletas strategijų, kurios gali sumažinti jos dažnumą, taip pagerinant visos šeimos miegą. Norint pagerinti vaiko, paauglių ar suaugusiųjų miego kokybę ir išvengti miego epizodų, rekomenduojama priimti kai kurias miego higienos priemones, kad asmuo galėtų pakankamai atsipalaiduoti, pavyzdžiui, miegoti tuo pačiu metu, išvengti maisto skatina gėrimus ir susidoroja su emocijomis, nes kai kuriais atvejais libido eigos yra susiję su nesaugumo, baimės ir nerimo jausmais. Patikrinkite priež