Norėdami pabudus išgauti mieguistą išvaizdą, galite nuvalyti dušą po šaltu, nes tai greitai sumažina patinimą ir labiau pasiruošia atlikti kasdienes užduotis. Šaltas kompresas veido tepimas iškart po to taip pat yra puikus būdas išpūsti akis daugiausia, o norint užbaigti procesą galite pasidaryti makiažą, kuris atveria akis ir atrodo aukštyn.
Veido patinimas dažniausiai pasireiškia pabudus, kai žmogus miegojo daug valandų iš eilės arba nepakankamai ilsėjosi, ir retai pasireiškia sveikatos problema, pavyzdžiui, skysčių susilaikymu. Tačiau, kai tai atsitinka dažnai, o jei jūsų kojos ir rankos taip pat patinsta, dažnai nurodomas medicininis įvertinimas.
Žingsnis po žingsnio, kad prikeltumėte veidą
1. Paimkite šaltą dušą
Ankstyvo ryto prausimosi po dušu privalumai yra pabudimas ir kraujotakos gerinimas, o tai padeda greitai ir efektyviai pašalinti skysčių perteklių tarp ląstelių. Be to, žmogus labiau nori atlikti savo kasdienes užduotis.
2. Atlikite veido šveitimą
Galite naudoti pramoninį šveitiklį arba pagaminti naminį kukurūzų miltų mišinį su drėkinamuoju kremu ir sukamaisiais judesiais įtrinti jį į odą. Tai padeda atverti poras, pašalinti nešvarumus ir suteikia odai daugiau glotnumo ir skaistumo.
3. Uždėkite šaltą kompresą
Turėti gelio kompresą šaldytuvo viduje yra gera strategija, kad visada turėtumėte lengvą šaltinį, kuris pasiektų puikių rezultatų, visada po ranka. Kompresą reikia uždėti ant veido ir gulėti arba gulėti ant sofos ar lovos maždaug 10–15 minučių. Veido patinimas turėtų greitai atslūgti, tada turėtumėte paruošti odą kitam žingsniui, naudodami veido toniką ir drėkiklį.
Tie, kurie šaldytuve neturi gelio kompreso, gali ant servetėlės paklodės apvynioti nedidelį ledo gabalėlį ir sukamaisiais judesiais nuvalyti veidą, ypač aplink akis.
4. Atlikite veido drenažą
Toliau reikia atlikti rankinį limfodrenažą, kad visam laikui būtų pašalintas veido patinimas. Tam būtina stimuliuoti limfmazgius šalia raktikaulio ir kaklo šone, o tada atlikti judesius, kurie „stumia“ skysčius į limfinę sistemą. Peržiūrėkite šio vaizdo įrašo veiksmus:
5. Dėvėkite tinkamą makiažą
Tada visą veidą tepkite neriebiu pagrindiniu sluoksniu arba BB kremu, tada investuokite į akių makiažą, naudodami tamsesnius akių šešėlių tonus ir sutepdami dėmėtą šepetėlį ir nuožulnų šepetėlį. Jūs taip pat galite naudoti blakstienų tušą ir akių pieštuką ant savo akių viršaus, o baltuoju akių pieštuku - ant vandens linijos vidiniame akies kampe, kad „atidarytumėte akis“. Tada turėtumėte baigti skaistalus pakeisdami bronza ir padenkite lūpų dažus pasirinktomis spalvomis.
6. Prisegti plaukus
Prisegti plaukus bandelėje ar padaryti uodegą ant galvos taip pat yra strategijos, kurios padeda išlaikyti jūsų veidą plonesnį ir padeda atverti akis.
7. Diuretiniai pusryčiai
Norėdami užbaigti užduotį, rekomenduojama papusryčiauti su šlapimą varančiais vaistais, pavyzdžiui, valgyti vaisius ir gerti imbiero arbatą. Jūs neturėtumėte vartoti daug natrio turinčių maisto produktų, tokių kaip perdirbti maisto produktai, pavyzdžiui, šoninė, kumpis ar kumpis, taip pat ryte keptų ar keptų užkandžių. Dienos metu turėtumėte nepamiršti visą dieną gerti daug vandens ir diuretikų arbatos, pavyzdžiui, juodosios arbatos ir žaliosios arbatos, be cukraus.
Šios strategijos puikiai pašalina miego veidą per trumpą laiką ir yra lengvai laikomasi, tačiau norint lažintis už sveikatą ir vengti pabusti atrodant pavargusiam, reikia vengti streso, gerbti miego valandas ir atostogauti, kai tik įmanoma. pailsėk savo kūną ir protą.
ar informacija buvo naudinga?
taip ne
Jūsų nuomonė yra svarbi! Parašykite čia, kaip galime patobulinti savo tekstą:
Turite klausimų? Jei norite atsakyti, spustelėkite čia.
El. Paštas, į kurį norite gauti atsakymą:
Patikrinkite patvirtinimo el. Laišką, kurį jums išsiuntėme.
Tavo vardas:
Apsilankymo priežastis:
--- Pasirinkite savo priežastį --- LigaGyvenk geriauPagalėk kitam asmeniui Įgyk žinių
Ar esate sveikatos specialistas?
NeFiziologasFarmacinė slaugytojaMitybos specialistasBiomedicinosFizioterapeutasGrožio specialistasKitas
.jpg){kind=spacer}
