Maisto produktai, turintys daug treonino, yra daugiausia baltymų turintys maisto produktai, pvz., Žuvys ar kiaušiniai.
Treoninas dažniausiai naudojamas siekiant išlaikyti odą tvirtą ir gražią, nes ji yra svarbi kolageno formavimui, kuris suteikia odai tvirtumą ir elastingumą, todėl svarbu kasdien su treoninu turėti daug maisto, skirto išlaikyti odos sveikatą.
Turtingas prekinis maisto produktų sąrašas
Pagrindinis maisto produktas, turtingas treoninu, yra kiaušiniai, pienas, jogurtas, sūris, mėsa ir žuvis, tačiau ši amino rūgštis taip pat yra:
- Anakardžių riešutai, riešutai, graikiniai riešutai;
- Avokadas;
- Grybai, žirniai, pupelės, pupelės, bulvės, chuchu, baklažanai, runkeliai, ridikai, okra, ropės, cikorijos, šparagai, brokoliai, petražolės, agurkai, violetinės svogūnai, špinatai, pomidorai, kopūstai;
- Rugiai, miežiai;
Treoninas yra nepakeičiama aminorūgštis, o tai reiškia, kad kūnas negali jo pagaminti, todėl labai svarbu maistą vartoti šia amino rūgštimi.
.jpg)
