Apipjaustytos kojos dažniausiai atsiranda dėl skysčių susikaupimo regione, kuris natūraliai kyla dėl senėjimo, nes kojų arterijos praranda savo jėgą stumti kraują į širdį. Taigi ši problema dažniau pasireiškia po 30 metų amžiaus pabaigoje, ypač žmonėms, kurie praleidžia kelias valandas, pavyzdžiui, stovėdami ar sėdėdami.
Vienas iš geriausių būdų, kaip palengvinti šį diskomfortą, yra tiesiog pakelti kojas dienos pabaigoje arba masažuoti širdį, kad būtų lengviau kraujo apykaita ir kad ji nepatektų į kojas. Tačiau yra ir tam tikrų priemonių, kurios, vartojant per dieną, mažina patinimiškumo laipsnį dienos pabaigoje.
1. Imbiero arbata
Imbiero arbata yra puikus natūralus diuretikas, leidžiantis dienos metu pašalinti šlapimo kiekį, sumažinant skysčių kiekį kraujotakos sistemoje. Be to, ši arbata taip pat padeda atsverti natrio koncentraciją organizme, o tai yra pagrindinė kojų ir kojų patinimas.
Ingredientai
- 4-6 česnakai 0, 5 cm imbiero;
- 1 puodelis vandens;
- 1 citrinos sultys.
Kaip parengti ir pasiimti
Nulupkite imbiero gabaliukus ir supjaustykite mažesniais gabalėliais. Tada įpilkite imbiero indelyje su puodeliu vandens ir virkite 10 minučių. Pagaliau išimkite iš šilumos, leiskite atvėsti ir įtempti.
Ši arbata turi būti geriama 2-3 dienas per dieną, ypač ryte ir anksti po pietų, kad padidėtų šlapimo pašalinimas neturėtų įtakos nakčiai.
2. Petražolių infuzija
Be stipraus natūralaus diuretiko, petrazė taip pat padeda pagerinti inkstų sveikatą, leidžianti greičiau pašalinti perteklinius skysčius ir toksinus iš organizmo. Be to, taip pat sumažėja druskos koncentracija organizme, todėl skysčiai greitai kaupiasi.
Ingredientai
- 1 saują petražolių;
- 1 puodelis verdančio vandens.
Kaip parengti ir pasiimti
Padažykite petražoles į mažus gabalėlius ir įpilkite verdančio vandens puodelio, palikite 5 - 7 minutes. Tada pamušalas petražoles palieka ir atvės.
Idealiu atveju, ši infuzija turėtų būti šeriama iki 3 kartų per dieną, siekiant užtikrinti geresnius rezultatus.
3. Epsom druskos pakelkite kojas
Šį vaistą labai lengva paruošti ir greitai pašalinti patinimą iki dienos pabaigos, kurį galima atlikti prieš kojų masažą.
Be to, Epsom druskos turi magnio sulfatą, kuris lengvai absorbuojamas per odą, palengvinantis kraujotaką kojose ir kojose. Taigi, kai atliekamos šios skalavimo kojos, dažnai jis padeda sustiprinti kojas ir sumažina patinimą.
Ingredientai
- ½ puodelio Epsom druskos;
- 2-3 litrai vandens.
Kaip parengti ir naudoti
Epsom druskos įdėkite į dubenį ar kibirą šiltu vandeniu. Vandens kiekis turi būti pakankamas, kad padengtų kojas ir pasiektų bent jau blauzdos vidurį. Gerai ištirpinkite druskas, maišydami vandenį rankomis.
Galiausiai, pakelkite kojas į vandenį apie 15 minučių. Pakartokite šį procesą iki 3 kartų per savaitę.
4. Kontrastinės vonios
Tie, kurie neturi Epsomo druskos, gali pasirinkti tokias žvynuotas pėdas, paprastesnes - tai yra "šilumos šokas", kuris taip pat yra labai veiksmingas. Žiūrėkite vaizdo įraše, kaip su fizioterapeutu Marcelle Pinheiro:
5. Citrininis vanduo
Lemonas turi puikių savybių, kurios padeda organizmui pašalinti per didelį skysčių ir toksinų kiekį iš organizmo, leidžiant patintis. Be to, tai yra stiprus priešuždegiminis poveikis, todėl taip pat gali padėti išgydyti, pavyzdžiui, smulkius insultus.
Ingredientai
- Pusė citrinos;
- 1 puodelis su šiltu vandeniu.
Kaip parengti ir pasiimti
Citriną išspauskite į stiklinę vandeniu, gerai išmaišykite ir gerkite greitai. Idealiu atveju citrinų vanduo turėtų būti vartojamas pasninke ir maždaug per 15 minučių prieš pusryčius, kad jis būtų efektyvesnis.
Šis mišinys, be to, padidina šlapimo kiekį, taip pat gali sukelti norą naudoti tualetą, nes toksinai paprastai pašalinami išmatose.
