KAS YRA IR KOKIE YRA TIRPI PLUOŠTAI - DIETA IR MITYBA

Maisto produktai, kurių sudėtyje yra tirpių pluoštų, kad sumažėtų cholesterolis



Redaktoriaus Pasirinkimas
Reiterio sindromas
Reiterio sindromas
Tirpūs pluoštai dažniausiai randami vaisiuose ir daržovėse, o skrandyje susidaro klampus nuoseklumo mišinys, kuris suteikia sotumo jausmą, todėl maistas ilgiau lieka skrandyje, be to, padaugėja vidurių užkietėjimo, reguliuodamas greitį maisto bolius pratekimas per skrandį, dvylikapirštę žarną ir žarną. Tirpių pluoštų nau