Šis aistringas vaisių sulčių receptas, sumaišytas su ramunėlių arbata, yra puikus būdas apsisaugoti nuo nemigai nėštumo metu, nes jis turi raminamųjų savybių, kurios padeda moteriai atsipalaiduoti ir gerai miegoti.
Tačiau, be to, kad vartojate šias sultis, prieš miegant ir taip išjungdami bet kokį elektroninį prietaisą, pvz., Televizorių ar kompiuterį, svarbu užtikrinti gerą miego higieną, gulėti ir atsikelti tuo pačiu metu. Tačiau jei televizorius yra prijungtas prie filmo ar programos, kuriam jums nepatinka, tai gali padėti miegoti.
Štai kaip paruošti šį skanų receptą.
Ingredientai
- 4 aistringas vaisius
- 1 stiklinė ramunėlių arbatos
- medus pagal skonį
Paruošimo būdas
Paruoškite ramunėlių arbatą, įdėdami 1 arbatos pakelį į stiklinę verdančio vandens ir palikite stovėti 3 minutes. Tada įmaišykite šią arbatą maišytuve su aistringais vaisiais (ir jo sėklomis) ir saldinkite skonį su medumi, nes medus taip pat turi raminančių savybių.
Tai galima imtis kiekvieną dieną prieš miegą, po atsipalaidavimo šilta vonia ir karšto maisto, nes šios strategijos taip pat palengvina miegą.
Tai yra įprasta, kad moteris turi nemigą trečiąjį nėštumo trimestrą ir netgi kai kurias košmaras, o tai paprastai normalizuojasi po kūdikio gimimo, todėl tai neturėtų kelti daug rūpesčių. Taip atsitinka todėl, kad estrogeno padidėjimas nėštumo metu yra įdomus veiksnys, dėl kurio gali atsirasti miego ir pabudimo sunkumų.
Praleidus naktį, atsibunda, kūdikiui nedaro žalos, tačiau moteriai reikia tinkamai pailsėti, todėl po pietų, pavyzdžiui, gurkšnoti, pavyzdžiui, gulėti, kad netrukdytų virškinimui.
