Hidrolizuotas kolagenas yra maisto papildas, pagamintas visų pirma iš kaulų ir galvijų kremzlės, kuris gali būti naudojamas kolageno gamybai per kūną skatinti, o tai padeda pagerinti odos išvaizdą ir sustiprinti sąnarius, nagus ir plaukus. Šis priedas gali būti kapsulių arba miltelių pavidalu, kuris turėtų būti skiedžiamas vandeniu, sultimis ar arbatžolėmis.
Kolageno papildai paprastai rekomenduojami po 30 metų, tačiau anksčiau taip pat gali vartoti žmonės, kurie daug laiko praleidžia saulėje arba rūkasi, nes šie veiksniai pablogina odos būklę ir skatina senėjimą.
Kaip imtis
Rekomenduojamas kolageno kiekis yra 10 g per parą, kurį galima vartoti kartu su maistu bet kuriuo paros metu. Geriausias kolageno tipas yra hidrolizatas, nes jis geriausiai absorbuojamas žarnyne, jis gali būti randamas su skoniu arba be jo ir gali būti skiedžiamas vandeniu, sultimis, sritimis ar vitaminais.
Be to, vitamino C suvartojimas kartu su kolagenu stiprina jo poveikį organizmui, todėl rekomenduojama kolageną praskiesti arba vartoti kartu su vitamino C šaltiniu, tokiu kaip citrinų, apelsinų, ananasų ar mandarinų sultys. Taigi, norint pagerinti jo efektyvumą, kai kurie kolagenas jau įveda vitaminą C.
Kada vartoti kolageną
Kolagenas paprastai vartojamas žmonėms nuo 30 metų ar turinčių bendrų problemų. Be to, tai taip pat rekomenduojama žmonėms, kurie dietoje negali vartoti pakankamai baltymų, kurie gali pagreitinti odos stingumo praradimą ir sukelti sąnarių problemų.
Tai taip pat rekomenduojama žmonėms, kurie rūkasi arba praleidžia daug laiko saulėje, nes jie yra veiksniai, kurie seniau odą senesni. Be to, kolagenas vis dar gali būti naudojamas siekiant skatinti žaizdų gijimą ir operacijas, palengvinant randų sumažėjimą.
Hidrolizuoto kolageno privalumai
Pagrindinės hidrolizuoto kolageno naudos yra:
- Odos tvirtumo gerinimas;
- Sąnarių, nagų ir plaukų stiprinimas;
- Osteoporozės gydymo tobulinimas;
- Senėjimo prevencija;
- Kraujo spaudimo kontrolės tobulinimas;
- Skrandžio opos prevencija
Svarbu pabrėžti, kad šios naudos daugiausia gaunamos sveikai maitinant, taip pat stiprina kolageno papildų rezultatus.
Kaina ir kur nusipirkti
Hidrolizuoto kolageno kaina skiriasi priklausomai nuo dozės pateikimo formos, nuo maždaug 20 kartų iki 150 gramų miltelių ir 30 vaistų iki 120 kapsulių.
Tai galima rasti vaistinėse, vaistinėse, sveikatingumo maisto parduotuvėse ir internete. Jis taip pat gali būti naudojamas kaip maisto produktų ingredientas, pavyzdžiui, kolageno kulkas ir grūdų barai, pavyzdžiui, kolageno.
