Siekiant išvengti odos vėžio, svarbu ne stovėti tiesiai saulėje ir nešioti nuo saulės, tinkamo drabužių, skrybėlių ir akinių nuo saulės. Be to, svarbu nešioti pirštines, kai naudojatės valikliu, nes jose gali būti cheminių medžiagų, kurios dirgina odą, padidina vėžio riziką.
Paprastai odos vėžys dažniau pasitaiko žmonėms su odos, plauko ir šviesos akimis, tačiau jis gali pasirodyti bet kokiame odos tipe, todėl svarbu žinoti tokį simptomą, kaip ženklas ar skausmas ir odos skausmai kurie gydo ilgiau nei 1 mėnesį.
Kai kurios svarbios rekomendacijos, kaip išvengti odos vėžio, yra:
1. Apsaugokite odą nuo saulės
Norint tinkamai apsaugoti jūsų odą, karščiausiomis dienomis, ypač vasarą nuo 11 iki 16 val., Turėtų būti išvengta saulės poveikio, kai tik įmanoma, bandant išlikti atspalvyje, pasirenkant likti medvilnės ar drobės kioskuose, kurie sugeria 50 % ultravioletinių spindulių.
Be to, svarbu:
- Dėvėkite plataus krašto skrybėlę;
- Etiketėje dėvėkite balto ar juodo medvilnės marškinėlių arba saulės apsauginius drabužius su FPU 50+ simboliu;
- Dėvėkite UV apsaugos nuo saulės akinius, įsigytus iš specializuotų optikų.
Šie patarimai turėtų būti saugomi tiek paplūdimyje, tiek baseine ar bet kokioje lauko sąlygomis, pavyzdžiui, žemės ūkyje ar fizinės veiklos praktikoje sode.
2. Visus metus naudokite apsaugos nuo saulės priemones
Apsaugos nuo saulės poveikio kiekvieną dieną nuo UV spindulių ir UVB spindulių bent 15 kartų reikia taikyti produktą visam kūnui, įskaitant veido, pėdų, rankų, ausų ir kaklo, pakartotinai kas 2 valandas arba po to, kai eisi į vandens, nes jo apsauga mažėja.
Štai labiausiai rekomenduojamas apsaugos nuo saulės būdas jūsų odos tipui:
| Apsaugos nuo saulės faktorius | Odos tipas | Odos tipo aprašymas |
| FPS nuo 30 iki 60 | Balta arba labai balta oda | Ji turi svogūnėlių ant veido, šviesių akių ir šviesių ar raudonų plaukų, o oda degina labai lengvai ir niekada nesusidaro įdegiu, kai saulėje susidaro rausvai. |
| FPS nuo 20 iki 30 | Šviesiai ruda oda į mulatto | Oda yra šviesiai rudos, šviesiai rudos, tamsios arba juodos spalvos. Oda kartais nudegina, tačiau ji taip pat įdegia. |
| FPS nuo 6 iki 15 |
Juoda oda | Oda labai tamsi, retai nudegina ir labai stipriai valo, net jei įdegis nėra labai matomas. |
Žiemą taip pat svarbu naudoti apsauginį kremą, nes net esant orui drumstas UV spinduliavimas kerta debesus ir neigiamai veikia neapsaugotą odą.
3. Žiūrėkite odą kartą per mėnesį
Turėtumėte stebėti odą bent kartą per mėnesį, ieškodami dėmių, ženklų arba dėmių, kurie pasikeitė spalva, turi netaisyklingą sieną, įvairias spalvas arba padidėjo. Čia yra odos vėžio požymiai, kuriuos turėtumėte įvertinti namuose.
Be to, kartą per metus svarbu pasikonsultuoti su dermatologu, kad nuodugniai ištirtų odą ir aptiktų ankstyvus pokyčius.
4. Nedarykite rauginimo
Naudojant rauginimo kameras, padidėja odos vėžio atsiradimo tikimybė, nes, net jei oda greitai išsipučia, intensyvus UVB ir UVA poveikis padidina odos ląstelių pokyčių tikimybę. Naudojant apsaugos nuo saulės prie lūpų ir apsaugant odą, suteikiant apsaugą nuo ženklų, tatuiruočių ir randų, gali nepakakti.
Kas labiausiai rizikuoja gauti odos vėžį?
Žmonių, kurie:
- Jie turi baltą odą, strazdanas, plaukus ir lengvas akis;
- Turi tėvo, motinos ar močiutės su odos vėžiu istoriją;
- Jie lengvai sudeginami nuo saulės deginant ir niekada nerūdijantys;
- Jie turi daug vietų ar dėmių ant odos;
- Jie turi profesijas su dideliu saulės spinduliu, kaip žvejų ar ūkininkų.
Taigi, kuo aiškiau yra odos tonas, tuo didesnė tikimybė susirgti odos vėžiu, o jei kiltų įtartinų pokyčių, kuo greičiau reikėtų pasikonsultuoti su dermatologu, kad anksti diagnozę pradėtumėte, pradėti gydymą ir gydymo galimybės.
