Jei nėštumo metu jaučiate silpną arba prarandate dėmesio, pabandykite susieti tai, kas atsitiko anksčiau, siekiant nustatyti priežastis, kad ją būtų galima pašalinti. Paprastai moteris atsibunda per keletą akimirkų ir nėra didelių priežasčių nerimauti, tačiau svarbu pasakyti gydytojui, kas nutiko, kad jis galėtų ištirti priežastį.
Sumažėjimas nėštumo metu būna tada, kai slėgis tampa per mažas arba yra hipoglikemija, nes moteris maitina ilgiau kaip 3 valandas. Tačiau nėščios moterys taip pat gali silpnėti arba sukelti alpimo pojūtį, kai kyla labai greitai arba stiprus skausmas, traukuliai, anemija, alkoholis ar vaistų vartojimas, per didelis fizinis aktyvumas arba esant širdies ir kraujagyslių ligoms ar neurologinėms problemoms.
Ką daryti, jei atsiranda neryškumo nėštumo metu?
Jei jaučiatės silpnas, stenkitės sėdėti galva palenkti į priekį arba gulėti ant šono, kvėpuoti lėtai ir giliai, nes tai pagerina silpnumo ir alpimo jausmą.
Nors silpnumas yra kažkas trumpalaikis, rudenį gali sukelti daug diskomforto ir net gali pakenkti kūdikiui. Taigi, jei jaučiatės silpnas ir silpnas, prašykite pagalbos iš aplinkinių, kad išvengtumėte pakilimo žemėje.
Nudegimas yra normalus ir labiau paplitęs ankstyvuoju nėštumo laikotarpiu, nes yra tada, kai formuojasi placenta, o moters kūnas dar negali pagaminti viso kraujo, kurio reikia jos kūnui, placentai ir kūdikiui. Tačiau tai neturėtų būti jausmas, kuris atsiranda kasdien, todėl, jei taip yra, pasitarkite su savo gydytoju.
Kaip išvengti mažo nėštumo spaudimo
Rekomenduojama priimti keletą paprastų, bet svarbių strategijų:
- Venkite sėdėti per ilgai arba gulėti;
- Venkite staigių pozicijos pokyčių, tokių kaip pakilimas per greitai;
- Negalima likti daugiau nei 3 be nieko valgyti;
- Venkite karštų arba užkimštų vietų su maža oro cirkuliacija;
- Jei jaučiate silpnumą, atsigulkite nuo kojų, kad padidintumėte kraują į smegenis ir išvengtumėte alpimo.
Kai moteris atsigauna nuo alpimo, ji gali pasiimti sulčių arba jogurto, kad padidėtų jo kraujospūdis ir jaustis geriau.
