Puikiai tinkama kraujo apykaita yra apelsinų sultys su greipfrutų, kuriuos vartoja žmonės, kurių šeimos istorija yra širdies liga. Šių sulčių vitaminas C, vartojamas idealiais kiekiais, veikia kraujagyslių lygiu, taip pat padeda išvengti arterijų sukietėjimo.
Kiti maisto produktai, turintys vitamino C, kurie taip pat yra skirti pagerinti kraujo apytaką, yra ananasai, braškės, kiviai, daržovės, pavyzdžiui, salierai, runkelių lapai ir petražolės, taip pat padeda pagerinti kraujotaką, nes jie padeda dezinfekuoti gerinant kraujo perėjimą per arterijas .
1. Apelsinų sultys su petražolėmis
Ingredientai
- 3 apelsinai
- 1 mandarinas
- 1 agurkas su žievelėmis
- 1 šaukštas petražolių
Paruošimo būdas
Viską sumaišykite maišytuve ir visa kita, be įtempimo. Geriausia, kad ši sultys būtų vartojamos mažiausiai 3 kartus per savaitę, kad ji turėtų norimą apsauginį efektą.
2. Morkų sultys su salierais
Ingredientai
- 3 morkos
- 1 stiklinis vandens
- 1 saliero stiebas su lapais arba be jų
Paruošimo būdas
Viską sumaišykite su maišikliu, štampu ir saldžiu pagal skonį. Paimkite ją kiekvieną dieną pusryčiams ar pietų viduryje.
3. Ananasų sultys su imbierais
Ingredientai
- 5 ananasų gabaliukai
- 1cm imbiero šaknis
- 1 stiklinis vandens
Paruošimo būdas
Išmaišykite visas maišytuvo sudedamąsias dalis arba, jei galite, per centrifugą perneškite ananasą ir imbierą, tada gerkite sultys, nereikia pridėti vandens. Paimkite šias sultis po pietų.
4. Arbūzų sultys su citrina
Ingredientai
- 1 visa arbūzas
- 1 citrinos sultys
Paruošimo būdas
Padarykite skylę arbūzo viršuje, kad ji atitiktų maišytuvą viduje ir naudotų, kad išdžiovintų visą minkštimą. Sugerkite šias grynąsias sultis, tada pridėkite citrinų sultis ir gerai išmaišykite. Paimkite šias sultis visą dieną.
5. Pasifloros vaisiai su kopūstais
Ingredientai
- 5 aistringų vaisių
- 1 lapai kopūstų sviesto
- 2 stiklines vandens
- cukrus pagal skonį
Paruošimo būdas
Viską sumaišykite maišytuvėje, koe ir paimkite 3-4 kartus per dieną.
6. Burokėlių sultys su apelsinu
Puikios buveinės priemonė pagerinti kraujotaką yra burokėlių sultys su oranžine spalva. Burokė turi aukštos kokybės geležį, kuri yra būtina raudonųjų kraujo kūnelių formavimui, taip pagerinant kraujotaką, mažinant silpnumo simptomus ir užkertant kelią anemijai. Nepaisant jo naudos, runkelių sultys turi būti vartojamos nuosaikiai, pakanka 30-60 ml sulčių.
Ingredientai
- 2 runkeliai
- 200 ml apelsinų sultys
Paruošimo būdas
Sumaišykite burokus su apelsinų sultimis maišytuve ir maždaug 1 minutę pjaustykite vidutiniu greičiu. Po šios procedūros sultys yra pasirengusios gerti.
