Kaip paruošti arbatą

Siekiant tinkamai paruošti arbatinį šaukštelį, visiškai išnaudojant jo skonį ir savybes, svarbu:

• Vandenį įpilkite į nerūdijančio plieno indą ir išdeginkite ugnį, kai pirmieji oro kamuoliukai pradeda pakilti.
• Į šį vandenį įtraukite vaistinių augalų lapus, gėles ar šaknis ir tinkamai padėkite 3 - 5 minutes. Pasibaigus šiam laukimo laikui, reikia įtempti, kad arbata netaptų karta.

Bet kokia arbata, geriausia, turėtų būti įleista dar šilta, netrukus po to, kai bus paruošta. Tai neleidžia orui naikinti aktyvių komponentų, nors iš esmės arbatos savybės išlaiko iki 24 valandų po paruošimo.

Labai svarbu, kad arbatos indai būtų gerai parinkti, todėl pirmenybę teikia buteliams stiklo, termoso ar net nerūdijančio plieno. Niekada negalima naudoti plastiko ar aliuminio, nes pakavimo medžiaga gali sąveikauti ir inaktyvuoti arbatoje esančius aktyviuosius komponentus. Patikrinkite įvairias arbatas, skirtas įprastoms sveikatos problemoms, skirtoms namų gynimo kategorijai.

Arbata svorio netekimas

Hibiscus arbata su cinamonu yra puikus arbatos pasirinkimas, nes jis padeda dezinfekuoti kūną, padidindamas skysčių pašalinimą, pagreitina medžiagų apykaitą, skatina riebalų deginimą ir padeda virškinti.

Ingredientai

• 1 šaukštas džiovintų hibiscus;
• 1 šaukštą džiovintos arklių skumbrės;
• 1 lazda cinamono.

Paruošimo būdas

Norėdami paruošti hibiską arbatą su cinamonu, 1 litro verdančio vandens įdėkite hibiską, varpą ir cinamoną. Po 10 minučių turėtumėte įtempti ir esate pasirengęs vartoti. Žiūrėkite kitas namines arbatas, kad sumažintumėte svorį ir prarastumėte pilvą.

Arbata gripui ir šalčiui

Vienas variantas arbatai šalto ir gripo atveju yra oranžinė arbata su medumi, nes ji yra daug vitamino C, tobulindama imuninę sistemą. Žiūrėkite kitas namines arbatas su oranžine gripu.

Ingredientai

• 2 apelsinai;
• 1 citrina;
• 2 šaukštai medaus;
• 1 puodelis vandens.

Paruošimo būdas

Apelsinų žievelę ir citrinos žievelę sumaišykite maždaug 15 minučių. Tada išspauskite vaisių į šveptą arbatą ir virkite dar 10 minučių. Tada turėtumėte įtempti, pridėti medaus ir vartoti.

Arbata minkština

Norėdami nuraminti ir sumažinti nerimo jausmą, galima vartoti arbatos lapų pasifloros vaisius.

Ingredientai

• 1 šaukštas pasiflorų vaisių lapų;
• 1 puodelis verdančio vandens.

Paruošimo būdas

Jei norite, kad arbata tiesiog paliktų puodelius lapais verdančiu vandeniu ir uždarytumėte maždaug 10 minučių. Tada pakanka įtempti ir vartoti. Sužinokite daugiau apie arbatą ir aromaterapiją, kad nuramintumėte.