Žaidėjų naudojamos spalvotos juostos, vadinamos " Kinesio Tape", yra funkcinės tvarslės, skirtos sąnarių stabilizavimui ir sportuo raumenims, sausgyslėms ar raiščiams išsaugoti treniruotes ar varžybas.
Taigi, lipdukai, kuriuos paprastai naudoja žaidėjai, yra skirti:
- Pagerinti mokymų rezultatus;
- Pagerinti vietinę kraujo apytaką;
- Sumažinti sąnarių poveikį, neapsiribojant judesiu;
- Patikrinkite, ar geriau palaikote paveiktą jungtį;
- Sumažinti skausmą sužeistoje vietoje;
- Padidinkite propriocepciją, kuri yra jūsų kūno suvokimas;
- Sumažinti vietos patinimą.
Tačiau juostelių naudojimas turėtų būti gydymo, kuris taip pat apima raumenų stiprinimo ir tempimo pratybas, ir kitų būdų, kaip užkirsti kelią sužeidimams ir su jais kovoti, dalis. Štai keletas variantų: Ką daryti, kad kovotų su raumenų nuovargiu.
Kaip naudotis "Kinesio Tape"
Nors kiekvienas gali pasinaudoti šia funkcine tvarsčiu, jos turi būti dedamos kūno terapijos, gydytojo ar fizinio trenerio traumų vietoje, kad būtų užtikrintas geresnis palaikymas, išvengta skausmo ir sumažėja raumenų nuovargis. Šie lipnios juostos gali būti dedamos X, V, I formos arba žiniatinklio pavidalu, priklausomai nuo gydymo paskirties.
Juostelė pagaminta su hipoalerginėmis medžiagomis ir turėtų būti keičiama kas 4 dienas, todėl nereikia išimti dušo. Jų kaina svyruoja nuo 25 iki 50 kartų ir gali būti naudojama ir žmonėms, kurie neturi jokios rūšies sporto.
Taip pat žiūrėkite:
- Ką valgyti prieš ir po pratimo
- Geriausias pratimas numesti svorio
