Perdozavimas vitaminais A ir C ir antioksidantais bei odos išsiplėtimas ir tonizavimas yra keletas paslapčių, padedančių išlaikyti jūsų odą gražią ir fantastišką, sumažinant raukšles, mažinant randus ir dėmes ant odos.
Kitas svarbus patarimas - kasdien dėvėti drėkinamąjį kremą ir apsauginius kremo veidus, palaikyti drėkinimą ir apsaugoti odą nuo saulės žalos. Be to, taip pat svarbu žinoti, kad kompiuterio ekrano išsiskleidžianti šviesa taip pat gali būti žalingas odai, todėl labai svarbu naudoti saulės skydą arba produktus, kurių odos apsauginis faktorius yra tinkamas.
1. Mėgaukitės vitaminais A ir C bei antioksidantais
Vitaminai A ir C ir antioksidantai yra puikios odos sąjungininkės, nes jos yra atsakingos už kolageno gamybą odoje, apsaugą, regeneravimą ir stimuliavimą. Šie vitaminai ir antioksidantai gali būti gauti naudojant dietą, turtingą:
- Vitamino A šaltiniai - mangai, pomidorai, morkos, austrės ar kepenys - tai kai kurie maisto produktai, turintys daug vitamino A, kurie padės odai atsigauti ir stimuliuoti kolageno gamybą, pluoštą, atsakingą už odos palaikymą. Žiūrėkite kitus maisto produktus, kurių sudėtyje yra daug vitamino A.
- Vitamino C šaltiniai - ananasai, braškės, apelsinas, česnakai, čili ir arugula - yra kai kurie maisto produktai, turintys daug vitamino C, vitamino su galingu gijimo efektu, kuris vienodina ir pašalina odos dėmes. Žiūrėkite kitus maisto produktus Vitamin C maisto šaltiniuose.
- Antioksidantų šaltiniai - moliūgai, burokėliai, brokoliai, vaistažolių, raudonųjų vaisių, gvajavių, džiovintų vaisių ar violetinės vynuogių yra kai kurie antioksidantų turintys maisto produktai, kurie apsaugo odą ir užkerta kelią jo priešlaikiniam senėjimui. Žiūrėkite kitus maisto produktus, turinčius daug antioksidantų.
Be to, kremai, turintys daug vitaminų ir antioksidantų, taip pat yra puikus pasirinkimas jūsų odai, tačiau jų naudojimas neatmeta būtinybės investuoti į sveiką ir įvairią dietą. Be to, labai svarbu išgerti ne mažiau kaip 1, 5 litro vandens per dieną, nes tai yra būtina tęsti odos hidrataciją.
2. Purškite veidą
Išskleiskite veido kartą per savaitę, kad pašalintumėte sukauptas priemaišas ant odos ir negyvų ląstelių. Lako sluoksnis yra labai svarbus odai, taip pat pašalina priemaišas, aktyvina veido apytaką, palieka odą šviesesnę. Norėdami išplėsti odą, pabandykite vieną iš šių namų riebalų, kuriuos labai paprasta paruošti:
Namų bikarbonatas ir avižiniai dribsniai
Ingredientai:
- 2 šaukštai plonų avižų;
- 1 šaukštas kepimo soda;
- Vanduo.
Paruošimo būdas:
- Į auksą įpilkite avižų ir kepimo soda ir pridėkite šiek tiek vandens, gerai sumaišykite, kol gausite kremo konsistenciją.
Homemai pūlingas medus ir cukrus
Ingredientai:
- 2 šaukštai cukraus;
- 1 šaukštą medaus.
Paruošimo būdas:
- Įdėkite cukrų ir medų į dubenį ir gerai sumaišykite.
Norėdami išplėsti odą, paprasčiausiai naudokite vieną iš šių namų dažiklių, nusiprauskite skruostus ir skruostus, taip pat masažuojate veidą pirštais, sukamaisiais judesiais ir kelias minutes. Šis masažas turi būti atliekamas visame veide, vengiant akių ir burnos sričių.
3. Tonizuokite odą kasdien
Odą tonizuojanti kiekvieną dieną, geriausia ryte ir vakare, padeda išvalyti ir išlyginti odą, taip pat aktyvinti cirkuliaciją veido. Norint tonizuoti odą naminiu ir natūraliu būdu, išbandykite vieną iš šių namų dažiklių, kuriuos labai paprasta naudoti:
Žaliosios arbatos veido tonikas
Ingredientai:
- 2 žaliosios arbatos pakelės;
- 1 puodelis verdančio vandens.
Paruošimo būdas:
- Pakelkite maišelius į vandenį ir palikite stovėti 10 minučių. Po to, 30-60 minučių, atvėsinkite.
Agurkų ir citrinų tonikas
Ingredientai:
- 1 mažas arba vidutinis agurkas be žievės;
- pusė citrinos be žievės.
Paruošimo būdas:
- Maišytuve sumaišykite agurką ir citrina, kol gaunate skystą preparatą, prireikus pridėkite šiek tiek vandens ir vėl įstrigkite. Baigus paruošti, padėkite preparatą į šaldytuvą, kol jis bus šaltas.
Norėdami naudoti šiuos natūralius ir naminius tonikas, tiesiog pasiimkite šiek tiek marlę arba medvilnę, pamirkykite naminiu toniku ir švelniai prapūškite visą veidą, vengdami burnos ir akių sričių.
Šios 3 paslaptys padės išlaikyti jūsų odą jaunesnę, šilkiškesnę ir ryškesnę, todėl labai svarbu, kad jos būtų jūsų įprastos.
