5 DAŽNIAUSIAI PASITAIKANTYS KLAUSIMAI APIE PRAKAITAVIMĄ FIZINĖJE VEIKLOJE - FITNESAS

Prakaitavimas, jūs prarasite svorį?



Redaktoriaus Pasirinkimas
4 raukšlių tipai ir jų atsiradimas
4 raukšlių tipai ir jų atsiradimas
Daugelis žmonių tiki, kad norint jaustis jausmas, kad fizinis aktyvumas iš tiesų turi įtakos, turite prakaituoti. Dažnai jausmas dėl gerovės po treniruotės yra dėl prakaito. Tačiau mažai žino, kad prakaitas nėra sinonimas kalorijų išlaidoms, riebalų nuostolių ar svorio netekimui. Prakaitavimas yra kūno bandymas subalansuoti kūno temperatūrą: kai kūnas pasiekia labai aukštą temperatūrą, pavyzdžiui, fizinės veiklos metu arba kai oras yra labai karštas, prakaito liaukos atpalaiduoja prakaitą, kurį sudaro vanduo ir palieka mineralus, siekiant išvengti žalos pagrindinėms organizmo funkcijoms. Taigi,