Siekiant išvengti įvairių kūno vietų neryškumo, rekomenduojama investuoti į maisto produktus, kuriuose yra daug baltymų ir kolageno, be fizinio aktyvumo, nerūkant ir išlaikant stabilų svorį, nes šie įpročiai padeda raumenys formuotis ir atsparūs odai.
Taip pat yra kosmetinių procedūrų, naudojant dermatobfunctional kremai ir fizioterapija, kurios padeda šiame procese, ir gali skatinti gerus rezultatus.
Taigi, kai kurie svarbūs patarimai dėl neryškumo gydymo yra:
1. Padidinkite vandens suvartojimą
Tinkamas odos drėkinimas padeda išlaikyti jo elastingumą atnaujinant kolageno skaidulas, o tai yra svarbu išlaikyti tvirtumą ir tonuotumą. Be to, vanduo gerina kraujotaką ir apsaugo nuo skysčių susikaupimo atsiradusią patinimą.
2. Vartokite maisto produktus, kuriuose yra daug baltymų ir kolageno
Baltymų, esančių liesoje mėsoje, grūduose, kiaušiniuose, piene ir pieno produktuose, svarbiausia išlaikyti raumenis, kurie padeda užpildyti odą. Be to, svarbu, kad lazdos, kurių sudėtyje yra kolageno, yra apelsinų, citrinų, kivių, mandarinų ir kitų citrusų vaisių, nes tai padeda išlaikyti odos tvirtumą.
Kolageno pagrindu pagaminti papildai, įsigyti iš sveikų maisto parduotuvių, taip pat gali būti geras būdas padidinti šios medžiagos suvartojimą per dieną.
Be to, daržovės, žaliosios arbatos ir raudonųjų vaisių yra daug antioksidantų, todėl jie taip pat svarbūs norint išvengti odos neryškumo, kadangi šios medžiagos kovoja su priešlaikiniu senėjimu.
Žiūrėkite maisto produktų sąrašą, kad sumažintumėte peršvietimą ir atrodytumėte tobulą odą.
3. Praktinius fizinius pratimus
Pratimai fizikinei veiklai, ypač kultūrizmale, pašalina svyravimą, nes stiprina ir padidina raumenų kovą ir tonizuoja odą. Be to, raumenys, įgytos kultūrizmo srityje, pakeičia riebalus, kurie yra minkšti ir palieka kūno vietose, pavyzdžiui, pilvą, rankas ir šlaunis, švelnesni.
4. Nutraukti rūkymą
Cigaretė, be medžiagų, kurios pagreitina audinių senėjimą, sutrikdo kraujo apytaką per kūną, todėl jūs turite vengti įprato rūkyti ar gyventi aplinkoje su cigarečių dūmais, kad galėtumėte išsilaisvinti.
5. išlaikyti stabilų svorį
Akordeono efektas, kuris atsitinka, kai jūs prarasti svorį ir dažnai tampa riebalų, sukelia pluoštus, kurie sudaro odą, suskaidyti, sukelia plastiškumą ir strijų. Taigi, svorio metu svarbu išlaikyti sveiką įprotį, kad svoris būtų stabilus ir nekenks odai.
6. Naudokite kremus
Taikyti kasdien, vietose, kuriose yra daugiau saggingų, odos kremai, pagaminti iš silicio arba kolageno, gali būti naudingi. Patikrinkite geriausius kremus, kad sumažintumėte svyravimą.
Pavyzdžiui, natūralūs kremai, kurie gali būti gaminami namuose, pavyzdžiui, kiaušinių pagrindu, medumi, vaisiais ir kviečių miltais, padeda tonizuoti odą. Sužinokite recepto apie puikų namuose pagamintą grietinėlę.
7. Padarykite estetinį gydymą
Pavyzdžiui, gydant dermatofikacine fizioterapija, pavyzdžiui, radijo dažnio prietaisų naudojimą, karboksoterapiją ar krioterapiją, naudojamos strategijos, kuriomis siekiama pašalinti neryškumą ir gauti geresnių rezultatų, susijusių su fiziniu aktyvumu ir subalansuota mityba.
Radijo dažnio seansai padės formuoti naujus kolageno pluoštus, kurie palaiko odą ir sutraukia egzistuojančius kolageno pluoštus, o tai suteikia puikių rezultatų, daugiausia dėl pilvo atsipalaidavimo, kuris paprastai atsiranda nėštumo metu.
Tačiau reikia atsižvelgti į tai, kad neryškumas taip pat yra genetinis bruožas, o jei šeimoje yra ir kitų moterų, tokių kaip motina, močiutė ar seserys, kurių oda labai blizganti, gali būti pažeisti rezultatai.
Čia yra geriausios fizinės terapijos metodai, kad sustabdytų pilvo skausmą.
