Svorio netekimas arbata yra puikus šaltinis, padedantis užpildyti mitybą, tiems, kurie nori ne tik numesti svorį, bet ir išvalyti ir prarasti pilvą, be to, tai yra puikus naminis ir natūralus pasirinkimas.
Imbiero arbata, citrinų arbata ir žalioji arbata yra tam tikros arbatos, nes jos padeda išlaikyti skysčius, apdegimą, apetitą ir sustiprina medžiagų apykaitą, padeda sudeginti riebalus. Sužinokite, kaip subalansuotai mitybai reikia numesti svorį ir išdžiūti pilvą.
Be to, "Cayenne" pipirų brūkšnys yra puikus pasirinkimas, kurį galima pridėti prie bet kokio lieknėjimo arbatos, nes jis yra lengvas ir padeda toliau metabolizuotis, skatinant riebalų deginimą.
1. Imbiero arbata su ananasais
Imbiero arbata su ananasais yra puiki priemonė lieknėjimui, nes tai skatina medžiagų apykaitą, padeda organizmui išleisti daugiau energijos ir kalorijų net ir stacionariai, taip pat užgesina apetitą ir padeda žarnyne veikti.
Ingredientai
- ½ ananaso žievelės;
- 1 apelsino žievelė;
- 1 šaukštas carqueja;
- 1 šaukštas imbiero;
- 1 litras vandens
Paruošimo būdas
Į vandens kiekį įpilkite ananasų, apelsinų žievelių ir imbiero šaukšto, tada virkite 3 minutes. Po virimo išjunkite šilumą ir pridėkite baziliką. Galiausiai, padengti, leisti stovėti 5 minutes ir padermė prieš geriant.
Šią arbatą reikia gerti visą dieną tarp valgių ir pasiekti geresnių rezultatų. Rekomenduojama reguliariai vartoti sveiką mitybą ir mankštintis.
Kontraindikacijos: Imbieras su ananasais, kurio sudėtyje yra imbiero, neturėtų vartoti nėščios ar krūtimi maitinančios moterys be gydytojo patarimo.
2. Žalioji arbata su gervuoge
Žalioji arbata su gervuogėmis padeda sumažinti apetitą, dezinfekuoja kūną ir sumažina jo kiekį, nes jis turi diuretikų savybių, padidina organizmo metabolizmą, padeda organizmui praleisti daugiau energijos ir kalorijų.
Ingredientai
- 1 šaukštelis džiovintų gervuogių lapų;
- 1 šaukštelis džiovintų žalių arbatos lapų.
Paruošimo būdas
Į arbatos puodelį įdarykite džiovintus gervuogių ir žaliosios arbatos lapus ir įpilkite 150 ml verdančio vandens. Uždenkite, leiskite sėdėti 10 minučių ir padenkite prieš geriant.
Ši arbata turi būti geriama prieš pagrindinius valgius, pvz., Pietus ir vakarienę 2-3 savaites.
3. Hibiscus arbata su cinamonu
Hibiscus arbata su cinamonu yra naudinga, kad padėtų jums prarasti svorį, nes tai padeda išlaikyti skysčius, nuplauti kūną ir didina medžiagų apykaitą, skatina riebalų deginimą. Be to, ši arbata taip pat padeda virškinti cinamonu jo sudėtyje.
Ingredientai
- 1 šaukštas džiovintų hibiscus;
- 1 šaukštą džiovintų raguotų lapų;
- 1 lazda cinamono.
Paruošimo būdas
Į litrą verdančio vandens įpilkite sausų lapų Hibiscus ir Vaista su cinamono lazdele ir palikite 10 minučių. Prieš valgydami
Ši arbata turi būti geriama 3-4 kartus per dieną, pusę valandos iki pagrindinių valgių.
4. Arbata su citrina
Arbata su citrina pagerina sotumo jausmą ir palengvina riebalų deginimą, nes jis didina medžiagų apykaitą. Be to, jis mažina kūno patinimą ir tūrį, nes jis turi diurezinį poveikį, kuris padeda išlaikyti skysčius.
Ingredientai
- 1 ar 2 arbatinius šaukštelius arbatos lapų;
- ½ citrinos išspausti.
Paruošimo būdas
Į arbatos puodelį džiovinkite matinės arbatos lapus ir pusę citrinos, tada įpilkite 150 ml verdančio vandens. Uždenkite ir palikite 5-10 minučių.
Kontraindikacijos: nėščioms moterims ar krūtimi maitinančioms motinoms neturi būti naudojamos matinės arbatos, nes jos sudėtyje yra kofeino. Be to, jo negalima skirti pacientams, sergantiems širdies ligomis, pepsine opa arba skrandžio refliuksu.
5. Fenugreek arbata ir artišokai
Ši arbata padeda numalšinti apetitą ir atpalaiduoja žarnyne, padeda didinti medžiagų apykaitą, skatina riebalų deginimą ir padeda išlaikyti skysčius, nes tai padeda organizmui išgaruoti ir prarasti tūrį.
Ingredientai
- ½ arbatinis šaukštelis iš aguonų sėklų
- 1 šaukštelis džiovintų artišokų lapų
Paruošimo būdas
Arbatos vietoje paruoškite miltelių sėklų, pipirų ir džiovintų artišokų lapų lapus, tada įpilkite 150 ml verdančio vandens. Leiskite stovėti 10 minučių minutės ir coe.
Šią arbatą reikia gerti 3 kartus per dieną tarp valgių.
Kontraindikacijos: Nerekomenduojama arbata ir artišokai neskirti nėščioms moterims ar krūtimi maitinančioms moterims, nei vaikams, kurie dar nepasiekė brendimo.
3 žingsniai greitam svorio kritimui
Jei jums reikia numesti svorio, patikrinkite šį vaizdo įrašą, ką jums reikia padaryti:
