FODMAP - FERMENTUOJAMŲ MAISTO PRODUKTŲ SĄRAŠAS - DIETA IR MITYBA

FODMAP dieta kovai su dujomis ir blogas virškinimas



Redaktoriaus Pasirinkimas
4 raukšlių tipai ir jų atsiradimas
4 raukšlių tipai ir jų atsiradimas
"Fodmap" dieta pagrįsta mažai absorbuoto maisto pašalinimu ir fermentacija per žarnyno florą, todėl tokie simptomai kaip prastas virškinimas, dujų perteklius, viduriavimas, pilvo pūtimas, dilgėlinė ir vidurių užkietėjimas yra naudingi, ypač žarnyno sindromui jaudinantis Kai kurie šių maisto produktų pavyzdžiai yra morkos, runkeliai, obuoliai, mango, makaronai ir medus, tačiau simptomai skiriasi nuo vieno asmens iki kito, todėl atsargiai nustatoma, kuris maistas yra prastos virškinimo priežastis. FODMAP maisto produktų