Herpės pašarą gamina daugiausia iš aminorūgšties lizino turinčių maisto produktų, tokių kaip jautiena, vištiena, žuvis, pienas ir dariniai. Lizinas padeda sumažinti viruso dauginimą ir taip sumažina herpeso žaizdų atsiradimo dažnį ir sunkumą.
Be to, tinkamas vitamino C vartojimas taip pat padeda inaktyvuoti herpeso virusą organizme, taip pat stiprina imuninę sistemą ir užkerta kelią tolesniam ligos bout. Vitaminas C yra maisto produktuose, pavyzdžiui, citrinų, apelsinų, ananasų, anakardžių, acerolių ir mandarinų.
Ką valgyti
Kad išvengtumėte herpeso, maisto produktai, turintys daug lizino, vitamino C ir cinko, turėtų būti įtraukti į dietą, kaip parodyta šioje lentelėje:
| Maisto produktai imuninei sistemai | Lizino šaltiniai | Vitamino C šaltiniai |
| Braškės | Pienas, sūris ir jogurtai | Oranžinė |
| Pomidoras | Avokadas | Citrina |
| Čia sėklos, sėmenys ir saulėgrąžos | Pupos | Ananasas |
| Lašiša, sardinės ir tunai | Mėsa, vištiena ir žuvis | Anakardžiai |
| Alyvuogių aliejus | Kepenys | Acerola |
| Česnakai | Daržovės apskritai | Kivi |
Dažnas šių maisto produktų suvartojimas padeda užkirsti kelią ir gydyti herpes atakas greičiau, taip pat gali būti naudojami maisto papildai, kaip parodyta toliau.
Ko vengti
Siekiant užkirsti kelią herpesui, turėtume sumažinti dietos turintį daugybę arginino turinčių maisto produktų, tai yra amino rūgštis, kuri stimuliuoja viruso replikaciją ir padidina traukulių dažnį. Kai kurie iš šių maisto produktų yra avižos, granolos, kviečių gemalai, žemės riešutai, riešutai ir migdolai.
Dar viena svarbi priemonė yra išvengti kavos ir maisto produktų, kuriuose yra daug cukraus ir baltųjų miltų, pavyzdžiui, šokolado, baltos duonos, sausainių, gaiviųjų gėrimų ir pyragaičių.
Be draudžiamų maisto produktų taip pat svarbu vengti rūkymo, alkoholio vartojimo ir per daug saulės gėrimo, nes jie susilpnina imuninę sistemą ir silpnina odą, todėl virusas gali būti lengviau išreikštas. Žr. Išsamų maisto produktų, turinčių daug arginino, sąrašas.
Papildymas
Maistinė lizino papildai yra alternatyvaus profilaktinio herpeso gydymo būdas maitinant krūtimi, turintis daugybę rekomenduojamų maisto produktų, kurie yra ant stalo, nepakanka, kad sumažėtų ligos požymių atsiradimas.
Tokiais atvejais, gydant recidyvus, dietos specialistas gali rekomenduoti 500 mg per dieną lizino vartoti virusui slopinti arba nuo 1000 iki 6000 mg per parą. Be to, gydytojas arba dietologas taip pat gali skirti papildų, kurių pagrindas yra cinkas, omega-3, vitaminas E ir C, atsižvelgiant į paciento amžių ir savybes bei ligą.
Peržiūrėkite šį vaizdo įrašą ir peržiūrėkite daugiau patarimų apie valgymą:
