Lemonadas su kokoso vandeniu, kivių sultys ir pasifloros vaisiai yra puikus natūralus būdas kovoti su priešlaikiniu odos senėjimu. Šios sudedamosios dalys yra antioksidantai, kurie padeda kūno detoksikacijai, turintys teigiamą poveikį odos grožiui ir vientisumui.
Tačiau be to, kad reguliariai vartojate vieną iš žemiau išvardytų sulčių, taip pat svarbu kasdien valgyti 1 arklyną, nes jame yra daug vitamino E ir seleno; šios medžiagos, be to, kad išvengtų senėjimo, sumažintų ligų riziką širdis. Kitos naudos yra imuninės sistemos stiprinimas ir skydliaukės funkcionavimo reguliavimas.
Geriausi receptai kovai su priešlaikiniu odos senėjimu:
1. Lemonadas su kokoso vandeniu
Šis limonadas turi antioksidacines savybes, kurios pašalina laisvąsias radikalas ir mažina ankstyvojo senėjimo galimybes.
Ingredientai
- 2 mažos citrinos
- 2 puodeliai kokoso vandens
- 5 mėta lapai
- medus pagal skonį
Paruošimo būdas
Sudėkite ingredientus į maišytuvą ir sumaišykite, kol gaunamas homogeniškas mišinys. Sultys turėtų būti gerti reguliariai.
2. Kivių sultys
Kiwi yra geras priešlaikinio senėjimo ginklas, nes jame yra vitaminų ir pluoštų su antioksidacinėmis savybėmis, kurios užkerta kelią širdies ligoms, kraujospūdžio pusiausvyrai ir blogesnio cholesterolio kiekio kraujyje. Be to, jis gali kovoti su priešlaikinio senėjimo raukšles.
Ingredientai
- 4 kiviai
- 1 šaukštą medaus
Paruošimo būdas
Supilkite kivius centrifugoje ir pridėkite medaus prie mišinio. Sultys gerkite ne rečiau kaip kartą per savaitę. Kitas geras patarimas yra naudoti kivių minkštimą sultis arba valgyti šviežių vaisių po valgio.
3. Toks aistros vaisius
Matinė arbata turi vitaminus B, C ir D ir antioksidacines savybes, kurios užkerta kelią ankstyvam senėjimui.
Ingredientai
- 1 arbatinis šaukštelis ir lapai Yerba mate
- 500 ml vandens
- 2 minkštosios aistros vaisių minkštimas
Paruošimo būdas
Įpilkite Yerba mate lapus į indą su vandeniu ir padėkite ant ugnies, kol ji užvirsta. Po sustingimo palaukite, kol jis taps šiltas, o po to maišytuve pasieksite pasiflorų vaisių minkštimą ir paimkite kitą, skonio saldumyną.
Su kofeinu ir stimuliuojančia arbata mate yra draudžiama asmenims su nemiga, nervingumu ir nerimas.
4. Avietės sultys
Avieza ir kiti raudonieji vaisiai, tokie kaip braškių ir gervuogių, yra ellaginė rūgštis, medžiaga, kuri ne tik apsaugo nuo ląstelių senėjimo, bet ir apsaugo nuo vėžinių navikų atsiradimo ir yra labai naudinga kovojant su priešlaikiniu senėjimu.
Ingredientai
- 1 puodelis aviečių
- 1 stiklinis vandens
- 2 saldinimo datos
Paruošimo būdas
Sumaišykite ingredientus su maišytuvu arba maišytuvu ir paimkite kitą.
5. Braškių limonadas
Braškių limonadas yra daug antioksidantų, kurie kovoja su laisvųjų radikalų susidarymu, ląstelių regeneracija, stipresnė odos ir raumenų tonizacija.
Ingredientai
- 200 g braškių
- 500 ml šviežio limonado
- saldinti pagal skonį
Paruošimo būdas
Maišytuve sumaišykite ingredientus ir gerai nupjaukite. Idealus būdas gerti braškių sultis bent 3 kartus per savaitę.
Braškės yra labai maistingas vaisius. Be to, kad išvengta priešlaikinio senėjimo, jis yra daug skaidulų ir vitaminų, kurie sustiprina kaulus, mažina cholesterolio kiekį ir padidina atsparumą audiniams.
6. Pasifloros vaisių sultys su brokoliais
Brokolių sultys su aistraisiais vaisiais yra puikus būdas išvengti priešlaikinio senėjimo, nes šis augalas yra daug bioflavonoidų ir kitų antioksidantų, kurie padeda pašalinti toksinus iš organizmo, užkirsti kelią ląstelių degeneracijai ir stimuliuoti jo atjauninimą. Šis veiksmas suteikia jaunatvišką, sveiką odą, šilkinius blizgus plaukus ir stiprina nagus.
Ingredientai
- 3 šakelės brokoliai
- 200 ml aistringų vaisių sulčių
Paruošimo būdas
Padauginkite ingredientus į maišytuvą ir saldinkite pagal skonį, pavyzdžiui, su medumi. Po gero smūgio namų gynimo priemonė yra paruošta naudoti.
Brokoliai ne tik užkerta kelią priešlaikiniam senėjimui, bet ir apsaugo nuo vėžio, anemijos ir kataraktos, kadangi tai yra daug vitaminais A ir C maisto, antioksidantai, vitaminai ir mineralai. Todėl, norint sveiką gyvenimą ir laisvę nuo šių ligų, didinti kasdienį brokolių vartojimą, yra paprastas patarimas, kuris daro viską, kas įtakoja organizmo funkcionavimą.
7. Kopūstų sultys su apelsinu
Kopūstų sultys turi stiprių antioksidantų, kurie kovoja su laisvuosius radikalus ir užkerta kelią ankstyvam senėjimui. Dažnas šių sultų suvartojimas tonizuoja odą ir palieka ją sveikesnę išvaizdą.
Ingredientai
- 4 morkos
- 1 puodelis kopūstų
- 1 puodelio brokoliai
- 200 ml apelsinų sultys
Paruošimo būdas
Supjaustykite visas sudedamąsias dalis į mažus gabalėlius ir įdėkite į maišytuvą. Gerai išmaišykite, kol gausite homogeninį mišinį ir reguliariai išgerkite sultis.
