Nerekomenduojama vartoti druskos žandikaulį po liežuviu, kai žmogus turi žemo kraujospūdžio simptomų, pvz., Galvos svaigimą, galvos skausmą ir silpnumą, nes ši druska trunka ilgiau nei 4 valandas, kad šiek tiek padidėtų kraujospūdis. neturintys tiesioginio poveikio spaudžiant.
Pirma, druska išlaiko kūno skysčius, ir tik tada tokia pati druska padidins kraujo tūrį kovojant su žemu kraujospūdžiu, o visas procesas gali užtrukti iki 2 dienų.
Nors druskos suvartojimas padeda kontroliuoti žemą kraujo spaudimą, mažesnio kraujo spaudimo žmogui nereikia didinti druskos kiekio maiste, nes Brazilijoje suvartojama druska yra apie 12 gramų per dieną, daugiau nei du kartus rekomenduojama Pasaulio sveikatos organizacijai, kuri yra tik 5 g per parą.
Ką daryti mažo slėgio krizės atveju?
Ką rekomenduojama daryti, kai žmogus yra žemo slėgio ir mano, kad jis silpnėja, yra gulėti ant grindų, paliekant kojas aukštesnę nei likusio kūno dalis. Taigi, kraujas tekės greičiau į širdį ir smegenis, o negalavimas išnyks akimirkos.
1 puodelis šviežiai spaustų apelsinų sulčių ir valgant sūrus krekerių arba geriant juodą arbatą ar kavą taip pat yra gera strategija, kad žmogus jaustųsi geriau, nes kofeinas ir virškinimo stimuliatorius padidins kraujotaką, padidins širdies ritmą ir spaudimas.
Strategijos slėgiui reguliuoti natūraliai
Tyrimai rodo, kad netgi žmonės, kurių kraujospūdis žemas, ateityje gali patirti aukštą kraujo spaudimą, nes jie kasdieniame gyvenime dažniausiai vartoja daugiau druskos ir natrio turinčio maisto. Todėl rekomenduojama, kad asmuo, turintis mažą kraujospūdį, vartotų tik 5 gramus druskos ir natrio, kurį nurodo PSO, tai reiškia, kad:
- Nereikia pridėti druskos prie paruoštų patiekalų, tokių kaip salotos ir sriubos;
- Stalo neturite druskos maišytuvo, kad druska nepakenktų;
- Valgykite reguliariai kas 3 ar 4 valandas, išvengdami ilgo badavimo laiko;
- Nors galite paruošti druską, taip pat turėtumėte investuoti į vaistažoles, kad gautumėte daugiau skonio maistui. Žiūrėkite geriausias vaistažoles ir kaip juos naudoti sezono metu.
Be to, rekomenduojama vengti labai karštų vietų ir tiesioginio saulės poveikio gatvėje, paplūdimyje ar baseine, nes tai padeda dehidratuoti ir dėl to slėgio kritimą.
