Artišokas ( Cynara scolymus L. ) turi vaistines savybes, apsaugančias kepenis, bet taip pat gali būti naudojamas numesti svorį dėl jo gebėjimo pašalinti toksinus, riebalus ir kūno skysčių perteklius.
Be to, kad taip pat laikoma tonikuotu ir afrodiziaciniu maistu, artišokas turi klinikinių požymių, apimančių cholesterolio kiekio sumažėjimą ir gliukozės reguliavimą dėl jo lapuose esančios medžiagos cinaropicrinos , kuri skatina tulžies ir skrandžio sekreto padidėjimą. Pažiūrėkite, koks yra artišokas.
Artišokai jums plona?
Artišokas turi diuretikų ir detoksikacines savybes, didina priemaišų pašalinimo greitį ir skysčio perteklių organizme. Be to, dėl skaidulinių savybių ir dėl to, kad yra daug skaidulų, jis pagerina žarnyno perėjimą, taip išvengiant vidurių užkietėjimo. Artišokai taip pat gali stimuliuoti tulžies susidarymą kepenyse, pagreitinant riebalų turinčių maisto produktų virškinimą.
Taigi, dėl savo savybių, artišokai gali padėti svorio mažinimui, tačiau jo vartojimas prarasti svorį neturėtų būti izoliuotas. Svarbu, kad artišokų suvartojamos kartu su įprastine fizinių pratimų praktika ir subalansuota mityba, siekiant geriausių tikslų. Sužinokite, kaip numesti svorio pertvarkant maistą.
Kaip naudoti artišoką, kad prarasti svorį
Jei norite numesti svorio, rekomenduojama paimti 2 artišokų ekstrakto kapsules per dieną arba paimti 1 litrą artišokų per dieną. Tačiau svarbu laikytis sveikos ir subalansuotos mitybos ir reguliariai vykdyti fizines pratybas, kad svorio netekimas būtų sustiprintas. Sužinokite, kaip sušvelninti artišokų kapsules.
Artišokų arbata gali būti pagaminta su 3 šaukštai artišokų lapų į indą su 1 litru vandens. Jis turėtų būti virinamas 5 minutes, tikimasi šiek tiek atvėsti, padermė ir gėrimas per dieną, pageidautina be saldinimo.
Artišokai taip pat gali būti suvartoti jo virtoje formoje, turintys tokias pačias naudą. Artišokų ekstraktas gali būti vaistinėse ar maisto produktų parduotuvėse, sirupuose, tabletėse ar kapsulėse. Tačiau, nors ir natūralus, jo negalima vartoti nėštumo metu ar maitinant krūtimi.
