Pagrindiniai nepakankamos apyvartos kojose simptomai yra patinusios kulkšnys, varikoze venų ir kulno įtrūkimai, atsirandantys dėl maiste esančių medžiagų trūkumo toje kūno dalyje.
Bloga apyvarta daugiausia susijusi su pagyvenusiais žmonėmis ir moterimis, ypač su nėščiomis ar vartojančiomis kontraceptines tabletes, bet gali turėti įtakos visų amžiaus grupių žmonėms ir gali sukelti tokias ligas kaip diabetas, aukštas kraujospūdis ir didelis cholesterolis.
Norėdami nustatyti šią problemą, reikia žinoti apie tokius simptomus kaip:
- Šalta, sausa ar žvynuota oda;
- Niežėjimas kojose;
- Raudonos dėmės ant kojų;
- Variozės venų;
- Patinsta kojos ir kulkšnys;
- Blyški arba mėlyna spalva blogo apyvartumo vietose;
- Krampsta kojose;
- Plyšimas ar tirpimas;
- Plaukų trūkumas ant kojų;
- Įtrūkimai ant kulno.
Šie simptomai pablogėja daugiausia pasibaigus dienai arba ilgai sėdėdami ar stovėdami, gerindami ryte atsibundant, nes gulėjimo miego metu miegas gerina kraujotaką. Tačiau svarbu prisiminti, kad dilgčiojimas organizme gali rodyti kitų ligų, tokių kaip raumenų diskas ir insultas, buvimą. Žiūrėkite visas priežastis čia.
Gydymas apyvartai pagerinti
Pradedant gydymą dėl netinkamos kraujospūdžio, reikia reguliariai atlikti fizinį aktyvumą ir dietos pokyčius, didinti vitamino C ir antioksidantų, tokių kaip apelsinas, citrina, kivi, česnakai ir runkeliai, suvartojimą. Daugiau apie dietą rasite čia.
Be to, gydymas gali apimti:
- Vaistus, tokius kaip aspirinas;
- Žolelių arbatos, tokios kaip carqueja, ginkgo biloba ir česnakai;
- Limfos drenažas;
- Masažas kojose ir kojose;
- Kompresinės kojinės;
- Spaudos terapija, kurioje naudojami kojų rankogarai, skirti gydymo seansams pagerinti.
Taip pat svarbu prisiminti, kad turėtumėte nustoti rūkyti ir gerti alkoholį, kad pagerintumėte kraujo sveikatą ir sumažintumėte kojų patinimą.
Štai keletas patarimų, kaip natūraliai spręsti šią problemą:
- Natūralus gydymas dėl blogos apyvartos
- Namų apvaisinimo priemonė
