KEGEL IR HIPOPRESSIVO ŠLAPIMO NELAIKYMO PRATIMAI - INTYMUS GYVENIMAS

Pratimai šlapimo nelaikymui



Redaktoriaus Pasirinkimas
Kaip ramiai susitvarkyti su atsipalaidavimo technika
Kaip ramiai susitvarkyti su atsipalaidavimo technika
Pratimai kovai su šlapimo nelaikymu gali būti Kegelio pratimai ar hipopresyvūs pratimai, kurie yra puikus būdas sustiprinti dubens raumenis, taip pat pagerina šlaplės sfinkterių funkciją. Siekiant kontroliuoti šlapimo nelaikymą tik su šiais pratimais, kiekvieną susitraukimą reikia atlikti teisingai kiekvieną dieną iki visiško problemos sprendimo. Kai kurie žmon