Kolagenas yra baltymas, kuris suteikia odai struktūrą, tvirtumą ir elastingumą, kurį natūraliai gamina kūnas, bet taip pat gali būti randama maisto produktuose, pavyzdžiui, mėsoje ir želatinuose, drėkinamose kremo ar maisto papilduose kapsulėse ar milteliuose.
Šis baltymas yra labai svarbus siekiant išlaikyti ląsteles tvirtą ir vientisą, ne tik svarbus odai, bet ir kitiems audiniams, kaip ir raumenų, raiščių, sausgyslių ir sąnarių vientisumui, pagerinti jūsų sveikatą.
Kada turėčiau naudoti kolageną?
Kolageno papildai turėtų būti naudojami, kai šio baltymo koncentracija organizme mažėja, todėl gali pasireikšti tokie simptomai:
- Sumažėjo plaukų sluoksnių storis;
- Padidėjęs odos elastingumo praradimas ir praradimas;
- Raukšlių ir išraiškos linijų atsiradimas;
- Atsiranda "Striae";
- Plona ir dehidratuota oda;
- Sumažėjęs kaulų tankis, pvz., Osteopenijos ir osteoporozės atveju;
- Susilpnėjimas sąnarių ir raiščių.
Kai šie simptomai pasireiškia, gali prireikti papildyti kolageno papildais, tokiais kaip BioSlim arba kolagenas, kuris padės balansuoti kolageno lygius organizme.
Be to, šie kolageno turtingi produktai gali būti ypač svarbūs nuo 50 metų amžiaus, kai iš esmės sumažėja kolageno gamyba, dėl kurio laikui bėgant atsiranda senėjimas. Tačiau šie produktai turėtų būti naudojami tik su savo gydytoju arba dietologu, nes daugelis hidrolizuotų kolageno papildų turi įvairių aminorūgščių, vitaminų ir mineralų derinį.
Pagrindiniai privalumai kolageno
Kai kurie pagrindiniai kolageno privalumai kūnui:
- Apsaugo nuo celiulito atsiradimo;
- Sustiprina nagus;
- Stiprina plaukus ir pagerina jūsų išvaizdą;
- Sumažėja strijų išvaizda;
- Padidina odos elastingumą;
- Apsaugo ir sulėtino raukšles ir smulkias linijas.
Be to, kadangi kolagenas tvirtina odą, be to, jis neleidžia atsirasti celiulito, todėl jis taip pat veikia gydant, nes su stipresesne oda celiulito mazgai linkę nebūti tokie patys.
Kaip pakeisti kolageną
Norėdami papildyti kolageną kūnu, galite gaminti turtingą maistą šiose maistinėse medžiagose, todėl svarbu vartoti daug kolageno turinčius maisto produktus:
- Raudona mėsa;
- Balta mėsa;
- Želatina;
- Mocotó Jelly.
Geriausias būdas kovoti su senėjimu ir palaikyti odą yra tai, kad kasdien suvartoti šiuos maisto produktus ar papildus iš hidrolizuoto kolageno kapsulėse, miltelių ar tablečių, kurie padės užpildyti kolageno kiekį organizme. Sužinokite apie kolageno turinčius maisto produktus ir maisto produktus, kurių sudėtyje yra kolageno.
Tačiau visada turėtumėte vartoti kolageną kartu su vitaminu C turtingais maisto produktais, tokiais kaip apelsinas, kivis, ananasai ar papaja, nes šis vitaminas yra atsakingas už tai, kad organizmas galėtų absorbuoti kolageną. Todėl rekomenduojama kolageno kapsules arba miltelius kartu su apelsinų sultimis ar kivi, kad įsitikintumėte, jog organizmas gerai įsisavina kolageną.
Kolageno papildai
Kolageno papildai gali būti vartojami kapsulių, tablečių ar miltelių pavidalu, o kai kurie pavyzdžiai:
- "BioSlim" kolagenas, iš herbariumo: kolageno milteliai, kurie turi būti skiedžiami skystuoju prieš vartojant ir kainuoja apie 20 reais;
- Kolagenas iš "Performance Nutrition": kolagenas kapsulių pavidalu, kuris vidutiniškai kainuoja 35 kartus;
- Hidrolizuotas kolagenas iš Sanavita: kolageno miltelių papildas su cinku, vitaminu A, C ir E, o jo kaina svyruoja nuo 30 iki 50 kartų.
Pavyzdžiui, tokius priedus galima įsigyti vaistinėse, sveikatos parduotuvėse, vaistinėse ar internetiniuose parduotuvėse. Be to, gydymas šiais papildais turėtų trukti ne mažiau kaip 9 mėnesius, o didžiausia paros dozė - 9 g kolageno. Pažiūrėkite, kaip hidrolizuoto kolageno terapija turėtų būti atliekama, kaip atlikti hidrolizuotą kolageną.
