Jei norite sužinoti, ar yra didelis cholesterolio kiekis, laboratorijoje reikia atlikti kraujo tyrimą, o jei rezultatas yra didelis, didesnis kaip 200 mg / dl, svarbu kreiptis į gydytoją, kad įsitikintumėte, ar reikia vartoti vaistą, keisti dietą ir (arba) ar padidinti fizinę pratybas. Tačiau jei yra aukšta cholesterolio grupės istorija, kartą per metus nuo 20 metų būtina atlikti kraujo tyrimą, kad anksti diagnozuotų šią problemą.
Paprastai didelis cholesterolio kiekis nesukelia simptomų, tačiau padidėjusio cholesterolio kiekio simptomai gali pasireikšti, kai mažai padidėja odos, vadinamos ksantomos, vertės.
Cholesterolio testavimas
Geriausias būdas nustatyti aukštą cholesterolio kiekį yra 12 valandų nevalgiusio kraujo tyrimas, kuris parodo, kiek bendras cholesterolio ir visų riebalų kiekis kraujyje yra MTL (blogas cholesterolis), DTL (geras cholesterolis) ir trigliceridai.
Tačiau dar vienas greitesnis būdas žinoti, ar jūsų cholesterolis yra didelis, yra greitas bandymas su vienu pirštu nukritusio kraujo kiekiu, kuris gali būti atliekamas kai kuriose vaistinėse, pvz., Diabetinės gliukozės koncentracijos kraujyje tyrimas, kurio rezultatai pasibaigia per kelias minutes, tačiau Brazilijoje tokio bandymo dar nėra.
Tačiau šis bandymas nėra laboratorinių tyrimų pakaitalas, tačiau jo rezultatas gali būti įspėjimas kreiptis į gydytoją ir jis turėtų būti naudojamas tik tiems žmonėms, kurie jau žino, kad jiems diagnozuotas didelis cholesterolio kiekis, tačiau jie nori reguliarūs tolesni veiksmai dažniau.
Taigi, čia yra idealios cholesterolio vertės: cholesterolio pamatinės vertės. Tačiau diabetu sergantiems žmonėms cholesterolio kiekis turėtų būti net mažesnis už šias etalonines vertes, kad būtų išvengta širdies komplikacijų.
Ką daryti, kad būtų užtikrintas teisingas egzamino rezultatas
Prieš pradedant kraujo tyrimą, turite:
- Pasninkas 12 valandų. Taigi, norint atlikti egzaminą 8 valandos ryte, svarbu, kad paskutinis maistas būtų ne daugiau kaip 8 val. Vakare.
- Išgerkite alkoholį per 3 dienas iki kraujo tyrimo;
- Vengti intensyvios fizinės veiklos, pvz., Bėgiojimo ar ilgesnių treniruočių per praėjusius 24 valandas.
Be to, per dvi savaites iki tyrimo svarbu tęsti šėrimą įprastai be dietos ar per daug, kad rezultatas atspindėtų jūsų tikruosius cholesterolio kiekius.
Tokia priežiūra taip pat turėtų būti gerbiama greito vaistinės testo atveju, kad rezultatas būtų arčiau faktinio.
Ką daryti, kai jūsų cholesterolis yra didelis
Kai kraujo tyrimo rezultatai rodo, kad cholesterolis yra didelis, gydytojas įvertins būtinybę pradėti vaistus pagal kitų susijusių rizikos veiksnių, tokių kaip diabetas, hipertenzija, nutukimas, dislipidemijos šeimos istoriją, tyrimą. Jei jų nėra, iš pradžių pacientui pranešama apie mitybą ir fizinį aktyvumą, o po 3 mėnesių jis turėtų būti iš naujo įvertintas, kur bus nuspręsta apie vaistų pradžią ar ne. Štai keletas cholesterolio vartojimo būdų pavyzdžių.
Kad galėtumėte padėti kontroliuoti cholesterolio kiekį, reguliariai turėtumėte turėti subalansuotą mitybą ir praktikuoti fizinį aktyvumą. Taip pat būtina vengti valgyti perdirbtus maisto produktus, raudoną mėsą ir dešras, pvz., Dešras, dešras ir kumpį, kuriuose yra daug sočiųjų ir trans-riebalų.
Kitas aukštesnio cholesterolio kiekio mažinimo strategija yra valgyti daugiau skaidulų, vartojant daugiau vaisių, žalių daržovių, lapuočių daržovių, tokių kaip salotos ir kopūstai, sveiki grūdų produktai, tokie kaip avižos, linų sėmenys ir čia.
Štai kaip dieta turėtų būti: cholesterolio kiekį mažinanti dieta.
