Ką valgyti ilgą vaikščiojimą


Redaktoriaus Pasirinkimas
5 žingsniai tobulinti plaukus
5 žingsniai tobulinti plaukus
Per ilgus pasivaikščiojimus reikia atkreipti dėmesį į maistą ir hidrataciją, kad organizmas gautų energijos ir atgautų visą dieną naudojamą raumenų masę. Dėl piligrimų, dalyviams būdinga vaikščioti nuo 20 iki 35 km per dieną, tai reikalauja tinkamumo ir subalansuotos mitybos, kad išlaikytų tokias pastangas. Dažniausiai pragyven