KAIP MAITINTI PRIEŠ KELIONĘ, PILIGRIMYSTĖS METU IR PO JOS - DIETA IR MITYBA

Ką valgyti ilgą vaikščiojimą



Redaktoriaus Pasirinkimas
Mate
Mate
Per ilgus pasivaikščiojimus reikia atkreipti dėmesį į maistą ir hidrataciją, kad organizmas gautų energijos ir atgautų visą dieną naudojamą raumenų masę. Dėl piligrimų, dalyviams būdinga vaikščioti nuo 20 iki 35 km per dieną, tai reikalauja tinkamumo ir subalansuotos mitybos, kad išlaikytų tokias pastangas. Dažniausiai pragyven