Puiki kepenų detoksikacijos strategija pradėti dietą arba paprasčiausiai "valyti" kepenyse yra imtis detoksikacijos arbatmedžių, turinčių diuretikų ir detoksikacines savybes, tokias kaip petražolės, varnalėšos ar pankolio arbata.
Šios arbatos padidina šlapimo susidarymą ir padeda pašalinti toksinus, todėl tai yra puikus būdas padidinti dietos, kurios tikslas - pašalinti organizmo priemaišas, daugiausia kepenų, po maisto persidirbimo dienos, pradėti dietą, arba kovoti su plokščiojo efekto, kuris yra tada, kai žmogus yra dietos, kad prarasti svorį, tačiau ateina laikas, kai jis negali prarasti svorio.
1. Arbata iš petražolių
Petražolės, dar vadinamos petražolėmis ir pastinakais, būdingos natūraliu diuretikais ir lengvu valikliu, užtikrinančiu kūno detoksikaciją ir virškinimo trakto sutrikimų sumažėjimą.
Ingredientai
- 1 puodelis smulkintų šviežių petražolių
- 1 litras vandens
Paruošimo būdas
Sudėkite ingredientus į mažą indelį ir virkite, kol lapai visiškai išvirti. Tada ugnis turėtų būti užgesta, palikite dangtį padengtą ir įtemptą, kai ji yra šilta. Visą dieną galite gerti 1 litrą šios arbatos.
2. Žolelių arbata
Kitas puikus namų gynimo priemonė kūno detoksikacijai yra vaistažolių arbata, pagaminta iš varnalėšų ir saldymedžio.
Ingredientai
- 1 litras vandens
- 1 šaukštelis varnalėšų
- 1 šaukštelis kiaulpienės šaknis
- 1 šaukštelis saldymedžio šaknis
- 1 šaukštelis dilgėlių
- 1 arbatinis šaukštelis mėtų
Paruošimo būdas
Norėdami paruošti šią arbatą, varnalėle, kiaulpienes ir saldymedžio šaknis reikia sumaišyti su vandeniu dengtame indelyje. Po virimo palaukite, kol jis užvirs maždaug 15 minučių.
Ugnies gesinimui pridėkite dilgėlį ir mėta. Mišinys turi stovėti 10 minučių, po to gruntuoti. Šią arbatą kasdien paimkite 3 savaites.
Šios namų gynimo priemonės ingredientai turi detoksikacinį poveikį ir švelniai valo kūną stimuliuodami sekrecines odos funkcijas, inkstus, kepenis ir žarnas.
3. Pieno arbata
Kitas skanus natūralus detoksikatorius yra pankolio arbata. Pankoliai turi diuretikų savybių, kurios gali būti naudojamos kaip galingas priedas kūno detoksikacijos dietai.
Ingredientai
- 2 šaukštai pankolio sėklų
- 500 ml verdančio vandens
Paruošimo būdas
Padėkite pankolę į padažą ir pridėkite verdantį vandenį. Palikite prispausti maždaug 10 minučių. Visą dieną gerkite 4 puodelius, kad pašalintumėte priemaišas iš kūno, taigi galite lengviau prarasti svorį ir gauti daugiau energijos ir išmesti.
Pankoliai turi diuretikų savybių, kurios padeda organizmui pašalinti perteklinius skysčius ir tam tikru būdu "valo" kepenis, padeda kovoti su priemaišomis. Tačiau pankolė yra kontraindikuojama dvylikapirštės žarnos ar skrandžio opa, refliukso, opinio kolito ar divertikulito atveju.
Kaip padaryti Detox dietą
Detox dietai, be detoksikatorinių arbatėlių, svarbu nevartoti caffeininių maisto produktų, cukraus ir alkoholio, nes šie maisto produktai yra toksiški kepenims, taip pat perdirbti maisto produktai, tokie kaip konservantai, dažikliai ar saldikliai, nes jie turi toksinus kenksmingos organizmui medžiagos. Sužinokite daugiau šio vaizdo įrašo informacijos:
