Imbieras yra puikus mišinys nuo migrenos, nes jis turi analgezines ir priešuždegimines savybes, kurios padeda sumažinti skausmą. Imbiero slaptumas, kuris labai sumažina skausmą, yra jį nuryti, kai tik jūs manote, kad prasidės migrena. Be to, reikėtų vengti veiksnių, kurie gali sukelti migreną, pavyzdžiui, garsus muzika, stresas, per didelis fizinis aktyvumas, ilgas laikas, nenaudojant ir miegant naktį.
Kai išnaudosite, turėtumėte padidinti imbiero vartojimą, todėl čia yra keletas įdomių receptų.
1. Imbiero arbata su cinamonu
Ingredientai
- 1 cm imbieras
- 1 lazda cinamono
- 180 ml vandens
Paruošimo būdas
Įtraukite ingredientus į keptuvę ir keletą minučių iškepkite, kol ji užvirsta, tada gerkite, kai ji yra drungnė.
2. Imbiero vanduo
Ingredientai
- 4-5 griežinėliais arba 2 šaukštai imbiero išdrožos
- 1 litras vandens
Paruošimo būdas
Įpilkite imbiero vandens butelyje ir eikvokite visą dieną.
3. Morkų sultys su imbiero
Ingredientai
- 2 vidutinės morkos, gliaudytos
- 1 arbatinis šaukštelis imbiero miltelių
Paruošimo būdas
Per centrifugą perpilkite morkas ir į sulčių koncentratą įmaišykite imbiero miltelius ir paimkite kitą.
4. Imbiero padažas
Ingredientai
- 100 ml sojos padažas (shoyu)
- 120 ml vandens
- 80 g šviežios imbiero
- violetinė svogūnas pusė
- 1 šaukštelio citrinų sultys
- 1 šaukštą druskos
- 1 šaukštelis cukraus
Paruošimo būdas
Užpilkite imbierą ir svogūną ir pridėkite visas sudedamąsias dalis į stiklinę indą ir gerai išmaišykite. Po to padažas yra paruoštas ir gali būti naudojamas salotoms, daržovėms ir mėsai sekti.
5. Marinuotas imbieras
Ingredientai
- 400 g imbiero
- 1/2 puodelio cukraus
- 1 puodelis acto
- 3 arbatinius šaukštelius druskos
- 1 stiklinis indas su maždaug 1/2 litro dangteliu
Paruošimo būdas
Nulupkite imbierą ir tada supjaustykite, paliekant smulkesnes ir ilgas gabaliukus. Kuko tik verdančiu vandeniu ir palikite natūraliai atvėsti. Kitas turėtumėte pridėti kitų ingredientų ir atnešti prie ugnies virti maždaug 5 minutes po to, kai padidėja virimo temperatūra žemoje temperatūroje. Po to, imbieras turėtumėte laikyti stiklinę indą mažiausiai 2 dienas prieš vartojimą.
Šis namie pagamintas imbieras saugo maždaug 6 mėnesius, jei jis visada pasidaro šaldytuve.
6. Gellas kristalizuotas
Ingredientai
- 1 kg šviežias imbieras
1 kg cukraus
Filtruotas vanduo
Cukrus purškimui
Paruošimo būdas
Nulupkite ir supjaustykite imbierą į plonąsias griežinėliais. Į ugnį atneškite pakankamai vandens, kad padengtumėte viską, užvirkite ir išleiskite vandenį. Pakartokite šią operaciją 4 kartus, visada pakeiskite vandenį. Pastarajame drenkite ir grąžinkite į ugnį 2 litrus vandens ir cukraus. Virinama vidutine karštimi, kol visi džiovinti skysčiai. Maišykite keletą kartų, būkite atsargūs, kad neuždegtumėte. Išimkite iš karščio ir palikite dėkle džiūti. Supilkite cukrų ir laikykite sandariai uždarytą indą.
7. Imbieras kapsulėse
Imbieras gali būti rastas kapsulėse, nes tai yra gera strategija, kai moteris žino, kad, pavyzdžiui, migrenos priepuolis yra artimesnis menstruacijai ar jo metu. Norint gauti naudos, rekomenduojama vartoti 200-400 mg per parą.
Imbiero kapsules galima nusipirkti kai kuriose vaistinėse ir sveikatingumo maisto parduotuvėse, tačiau jį reikia vartoti su gydytojo, vaistininko ar vaistininko nurodymu.
