JODO TURTINGAS MAISTAS - DIETA IR MITYBA

Maisto produktai, turintys jodo



Redaktoriaus Pasirinkimas
Ką valgyti pusryčiams numesti svorio
Ką valgyti pusryčiams numesti svorio
Pvz., Jodo turintys maisto produktai yra tokie, kokie yra jūrinės kilmės, pavyzdžiui, skumbrės ar midijos. Tačiau yra ir kitų maisto produktų, turinčių daug jodo, pavyzdžiui, jodo druskos, pieno ir kiaušinių. Kita vertus, daržovės paprastai prasta jodo. Jodo trūkumas organizme gali sumažinti skydliaukės hormonų ir svogūnų gamybą, todėl svarbu į jodą įtraukti dietą ir kasdien vartoti šį mineralą. Sužinokite daugiau apie tai,