KAS TAI IR KAIP IŠRŪGŲ GAMINTI NAMUOSE - DIETA IR MITYBA

Kaip naudoti išrūgų, kad gautumėte raumenų masę



Redaktoriaus Pasirinkimas
Kaip nustatyti ir gydyti lėtinę obstrukcinę plaučių ligą
Kaip nustatyti ir gydyti lėtinę obstrukcinę plaučių ligą
Išrūgų sudėtyje yra daug BCAA, kurie yra būtinos amino rūgštys, kurios sustiprina raumenų hipertrofiją ir sumažina raumenų nuovargį, leidžiančią labiau atsiduoti mokymui ir didinti raumenų masę. Išrūgų piene taip pat yra laktozės, kuri yra pieno cukrus, todėl treniruočių metu jis yra puikus rehidratas, skirtas tiems, kurie netoleruoja laktozės. Galima gaminti ir naudo