6 PRATIMAI NUGARAI NUGARUOTI - FITNESAS

6 pratimai nugarai nugaruoti



Redaktoriaus Pasirinkimas
Ką valgyti pusryčiams numesti svorio
Ką valgyti pusryčiams numesti svorio
Norėdami apibrėžti pilvą, reikia atlikti pratimus, kurie sustiprina CORE, kad pilvo ertmės gali tapti akivaizdesnės, be to, iki minimumo sumažinti šio regiono riebalų kiekį, nes pilvo raumenys yra maža raumenų grupė ir tik apibrėžiama pilvas be riebalų. 6 pratybų, skirtų pilvo namuose nustatyti, pavyzdžiai: 1 - Pilvo V Adominal V Atsigulkite ant grindų, aukštyn kojomis, šiek tiek pakelkite kojas. Ištiesdami rankas, p