ELIPSINĖ AR BĖGIMO TAKELĖ, KURI YRA MAŽESNĖ? - FITNESAS

Elliptinis arba Kierat - Ar žinote, kurios pratybos reiškia daugiau?



Redaktoriaus Pasirinkimas
4 raukšlių tipai ir jų atsiradimas
4 raukšlių tipai ir jų atsiradimas
Elipsinis treneris degina tą patį kiekį kalorijų, kaip treniruoklis, tačiau treniruočių jausmas yra mažesnis ir sąnariai yra išgelbėti. Jame galima sudeginti nuo 200 iki 400 kalorijų per valandą, o pasiektas fizinis kondicionavimas yra praktiškai toks pat, kaip ir ant treniruoklio. Tačiau ant treniruoklio turite galimybę reguliuoti nuolydį ir greitį, dėl to padidėja kalorijų sąnaudos ir dar labiau naudinga kaulams. Tačiau poveikis sąna