KĄ VALGYTI, KAD BŪTŲ UŽTIKRINTA GEROJI NUOTAIKA - DIETA IR MITYBA

Ką valgyti, norint užtikrinti gerą nuotaiką



Redaktoriaus Pasirinkimas
Sarkoidozė: kas tai yra, simptomai ir kaip jį gydyti
Sarkoidozė: kas tai yra, simptomai ir kaip jį gydyti
Siekiant užtikrinti gerą humorą, reikėtų didinti maisto produktų, tokių kaip Para riešutai, pieno ir moliūgų sėklos, suvartojimą, nes juose yra daug triptofano, kurio sudėtyje yra serotonino, kuris yra būtinas palaikyti gerą nuotaiką. Serotoninas yra labai svarbi smegenų medžiaga, jos trūksta dėl dirglumo, nuotaikos sutrikimų, depresijos, mieguistumo ir nuovargio. Be serotonino, mine