Yra vaistiniai augalai, kurie puikiai tinka mažinti žarnyno mėšlungį, pavyzdžiui, citrinų balzamą, pipirmėtę, aliejų ar pankolių, pavyzdžiui, kad būtų galima gaminti arbatmedžius. Be to, taip pat galite šildyti zonoje, kuri taip pat padeda sumažinti diskomfortą.
1. Lemoninė balzamo arbata
Puiki namų vaistų nuo žarnyno dujų sukelta žarnyno spalva yra citrininio balzamo infuzija, nes ši vaistinė augalija turi raminančių ir priešuždegiminių savybių, kurios mažina skausmą ir palengvina išmatų pašalinimą.
Ingredientai
- 1 šaukštelis citrinžolių lapų;
- 1 puodelis verdančio vandens.
Paruošimo būdas
Į citrinų balzamą gėles įpilkite į puodelį, užpilkite verdančiu vandeniu ir palikite 10 minučių. Vėliau turėtumėte įtempti ir išgerti šiuos produktus be cukringų, nes cukraus fermentai ir padidina dujų gamybą, dėl kurios gali padaugėti žarnyno kolika.
Taip pat rekomenduojama gerti daug vandens ir didinti maisto produktų, kuriuose yra daug skaidulų, pvz., Linų sėmenų, chia sėklų ir duonos su grūdais, suvartojimą, padidinti išmatų išspaudas ir palengvinti jo išėjimą, taip pat žarnyne esančias dujas.
2. Pipirų arbata, pyragaičių ir pankolių
Šie vaistiniai augalai turi antispazminių savybių, atpalaiduoja žarnyno mėšlungį ir blogą virškinimą.
Ingredientai
- 1 šaukštelis pipirmėtės;
- 1 šaukštelis calamo;
- 1 šaukštelis pankolio;
- 1 puodelis verdančio vandens.
Paruošimo būdas
Įdėkite žoleles į puodelį, uždenkite verdančiu vandeniu ir palikite 10 minučių stovėti. Po to turėtumėte įtempti ir gerti maždaug 3 kartus per dieną prieš pagrindinius valgius.
3. Karšto vandens butelis
Puikus sprendimas, siekiant palengvinti žarnyno mėšlungį, yra pilvo šilto vandens butelis, leidžiantis jam veikti, kol jis atširs.
