Galvos svaigimas nėštumo metu yra labai dažnas simptomas, kurios gali pasireikšti nuo pirmosios nėštumo savaitės ir pasireiškiančios nėštumo metu ar tik pastaraisiais mėnesiais.
Galvos svaigimas dažniausiai yra susijęs su kraujospūdžio sumažėjimu dėl kraujagyslių gimdos svorio, todėl kai kurie būdai diskomfortui palengvinti yra šie:
- Sėdėkite patogiai, giliai įkvėpkite ir pabandykite atsipalaiduoti;
- Gulint ant lovos, pasuktos per kairę pusę;
- Atsigulkite ant lovos ir padėkite aukštą pagalvę po kojomis.
Šie patarimai gali padėti sumažinti galvos svaigimą, tačiau jei jie yra labai dažni ir neleidžia nėščiai moteriai atlikti savo kasdienę veiklą, patariama pranešti akušeriui, kad jis atliktų kraujo tyrimus, nes tai taip pat gali būti anemijos požymis ir būtina gydyti. tinka su geležimi. Štai kaip nustatyti, ar tai yra anemija: anemijos simptomai.
Ką daryti, kad svaigimas nebūtų pasikartojantis?
Nors galvos svaigimą gali būti sunku užkirsti kelią, gali būti imamasi tam tikrų strategijų, kad sumažėtų galvos svaigimas, įskaitant:
- Lėtai pakilkite po gulėjimo ar sėdėjimo ilgiau nei 15 minučių;
- Reguliariai naudokite savo kojas per dieną, ypač sėdint;
- Dėvėkite storus ir patogius drabužius;
Dar vienas labai svarbus patarimas yra valgyti mažiausiai kas 3 valandas ir gerti apie 2 litrus vandens per dieną.
Tesiai, galintys sukelti svaigimą, yra draudžiami, nes paprastai jie gaminami su vaistažolėmis, kurių reikėtų vengti nėštumo metu. Išsamų sąrašą rasite adresu:
- Arbatos, kurias nėščia negali pasiimti
