Poilsio simptomai prasideda nuo 1 iki 3 dienos po kontakto su virusu, ir apima:
- Diskomfortas į nosį ar gerklę;
- Čiaudulys ir coryza su vandeningu ir skaidriu sekrecija;
- Bendrasis negalavimas;
- Katara su gelsvai žalia spalva;
- Dažnas kosulys.
Paprastai šalčio simptomai išnyksta nuo 4 iki 10 dienų po infekcijos, ypač po šalčio. Pagrindinis skirtumas tarp gripo ir šalčio yra simptomų intensyvumas, kuris gripo metu yra intensyvesnis ir apima karščiavimą. Šalčio atveju simptomai yra labiau subtili ir lengvai gydomi. Čia rasite daugiau gripo ir šalčio skirtumo.
Kaip išgydyti bendrą šaltą
Gydymas nuo peršalimo yra paprastas, jis sustiprina kūno apsaugą ir kovoja su simptomais. Kai kurie sprendimai:
- Padidinkite maisto produktų, kurių sudėtyje yra vitamino C, pavyzdžiui, apelsinų, ananasų, braškių ir acerolių, suvartojimą;
- Vakarienei patiekite vištienos sriubą,
- Šaltos priemonės, pvz., Apracur, kaip nurodė gydytojas arba vaistininkas.
Be to, svarbu išvengti staigių temperatūros pokyčių, išvengti sušaldytų maisto produktų vartojimo ir statyti ant hidratacijos. Čia yra keletas naminių arbatų, kuriuos galite gerti, kai esate šaltas, žiūrėdami mūsų vaizdo įrašą:
Namų nuojauta peršalimo atveju
Oranžinės sultys yra daug vitamino C ir veikia stiprinant kūno apsaugą ir padeda greičiau atsigauti.
Ingredientai
- 3 apelsinai
- 1 citrina
- 10 lašų propolio ekstrakto
- 1 šaukštą medaus
Paruošimo būdas
Padaryti sultys su apelsinu ir citrina, tada pridėti propolio ir medaus. Gėrimas taip, kad vitaminas C šioje sultyse nebūtų prarastas. Paimkite 2 puodelius šios sultys per dieną.
Kas sukelia šalčio
Šaltis gali sukelti virusai, tokie kaip pikornavirozė ar rinovirusas, o paties šalčio poveikis nesukelia šalčio arba padidina individo jautrumą kvėpavimo viruso infekcijai. Šaltas virusas gali plisti per plonus lašelius, kurie išsiskiria į orą, kai sergantis žmogus čiaudina, kosuliavo ar pūsti nosį, todėl šaltis yra užkrečiama liga.
Kaip išvengti bendro šaltojo
Geriausios priemonės šalčiui išvengti turi gerą higieną. Todėl taip pat gali būti naudojami dažomi rankų plovimo ir dezinfekavimo tirpalai.
Poilsio simptomai prasideda nuo 1 iki 3 dienų po sąlyčio su sekretais arba su paviršiais, užterštais bet kokia infekcija, ty su gripu.
Šaltas žmogus turėtų likti šiltas ir patogus, jis turėtų stengtis išvengti infekcijos perdavimo kitiems, kai tik įmanoma, dažniausiai būnant viešose vietose, ypač pradiniame etape. Geriamoji daug skysčių padeda išlaikyti skysčių sekreciją lengviau išsiųsti.