Geriamoji soda yra bloga sveikatai ne tik todėl, kad joje yra per daug cukraus, bet ir todėl, kad joje taip pat yra komponentų, kurie susilpnina visus kūno organus.
Be to, aušinimo skystis neturi maistinės vertės ir vis tiek yra didelis druskos kiekis, kuris skatina skysčių susilaikymą, sukelia svorio padidėjimą, pilvo skausmas ir patinę krūtinę.
Dauguma gaiviųjų gėrimų gaminami iš fosforo rūgšties, kukurūzų sirupo ir kalio, kurie yra medžiagos, dėl kurių gali kilti įvairių sveikatos problemų.
Sužinokite, kas yra kiti dažni sveikatai kenksmingi valgymo sutrikimai.
1. Diabetas ir svorio prieaugis
Tik vienoje galioje soda yra apie 10 šaukštų cukraus, kuris žymiai padidina cukraus kiekį kraujyje ir mažina insulino poveikį organizme. Taigi, jei vartojate reguliariai, soda gali sukelti diabeto vystymąsi.
Be to, kai cukraus kiekis kraujyje išauga pernelyg greitai, pvz., Geriant galvos soda, normaliai jaustis labiau alkanas, o tai lemia pernelyg didelį svorio padidėjimą.
2. Kaulų ir dantų susilpnėjimas
Daugumoje gaiviųjų gėrimų yra daug fosforo rūgšties, kuri neleidžia organizmui įsisavinti kalcio, reikalingo kaulams stiprinti. Tokiu būdu žmonės, kurie reguliariai geria sodas, gali susidaryti tokias problemas kaip ertmės ar osteoporozė.
Ši fosforo rūgštis taip pat apsunkina skrandžio gamybą skrandžio rūgštimi, lėtina virškinimo procesą ir absorbuoja maistines medžiagas.
3. Inkstų akmenys
Dėl gaiviųjų gėrimų rūgštingumo organizmui reikia naudoti kalcio, kuris būtų naudojamas kauluose, siekiant palengvinti virškinimą ir subalansuoti pH.
Tokiu būdu inkstai turi pašalinti šiame procese naudojamą kalcio kiekį, kuris padidina inkstų akmenų riziką dėl kalcio kaupimosi viduje.
4. Padidėjęs kraujospūdis
Nealkoholiniai gėrimai gali sukelti laipsnišką kraujospūdžio padidėjimą, ypač dėl didelio kiekio natrio ir kofeino.
Be to, keliuose tyrimuose nustatyta, kad per didelis fruktozės, ty gaiviųjų gėrimų, cukraus vartojimas yra pagrindinė aukšto kraujo spaudimo priežastis.
5. Virškinimo sistemos vėžys
Be potencialiai kancerogeninių cheminių medžiagų šaltnešyje, pvz., Aspartame, šie gėrimai turi labai rūgštinį pH, panašų į acto, kuris yra paslėptas dėl didelio cukraus kiekio.
Vienintelis žmogaus kūne esantis organas, galintis atlaikyti tokio rūgštingumo tipą, yra skrandis, todėl visais kitais organais, tokiais kaip burna, stemplė ar žarnyne, kurie liečiasi su šia rūgštingumu, visoje vystosi navikai dėl jų ląstelių pokyčių.
Kadangi nėščios moterys ir vaikai neturėtų vartoti
Aušintuvas yra blogas nėštumo metu, nes sukelia nemalonus pilvo skausmą, prisideda prie svorio padidėjimo ir gali sukelti skysčių susilaikymą.
Be to, colių gaivieji gėrimai, tokie kaip "Coca-Cola" ir "Pepsi", turi daug kofeino, kuris nėštumo metu negali viršyti 200 mg per parą. Jei nėščia moteris per dieną paima 2 puodelius kavos, ji negali valgyti daugiau kofeino.
Žmonėms, kurių kofeinas yra gaiviųjų gėrimų, taip pat neturėtų būti girta žindant, nes kofeinas patenka į motinos pieną ir gali sukelti nemiga kūdikiui.
Vaikams gaivusis gėrimas gali trukdyti fizinei ir protiniam vystymuisi, taip pat palengvinti ligų, tokių kaip nutukimas ir diabetas, atsiradimą. Gaivieji gėrimai neturėtų būti maitinami kūdikiu, o be vandens galite pasirinkti vaisių sultis, kad būtų galima tinkamai suvartoti skysčius.
Taip pat žr. Penkias pagrindines priežastis, dėl kurių jūsų vaikas nemokėtų sodos.
