Šis celiulito gydymo būdo pavyzdys turėtų būti atliekamas 3 kartus per savaitę ir gali būti naudingas 1 ir 2 klasių celiulitui pašalinti, bet taip pat padeda kovoti su 3 ir 4 klasių celiulitu, kurie yra labiau akivaizdūs ir gilūs.
Tačiau norint pagerinti rezultatą patariama vartoti žaliosios arbatos ir valgyti sveiką, išvengti visų pramoninių, pirmenybę teikiant žaliaviniam maisto produktui, detoksikuoti kūną ir sumažinti skysčių susilaikymą.
Šis namų gydymas nuo celiulito susideda iš 3 paprastų žingsnių, kuriuos galima atlikti per vonią:
1 žingsnis: išplaut odą
Odos šveitimo atlikimas yra pirmasis žingsnis gydant celiulitą, nes jis pašalina negyvas odos ląsteles ir jį atnaujina, ruošiantis kitoms žingsnėms.
Norėdami išsiplėšti, tiesiog įpilkite kremą arba atlikite namų odos pūtimą per apvalius judesius, plaunant šią odą. Štai namo šveitimo receptas.
2 veiksmas: naudokite anti-celiulito kremą
Antrasis etapas apima anticeliulitinio kremo taikymą. Pašalinus negyvas odos ląsteles su pūsleliu, anti-celiulito kremas geriau absorbuoja odą.
Geras celiulito kremo pavyzdys yra Clarins "Hight Definition Body Lift Celiulito kontrolės anti-celiulito kremas, kurį galima rasti kosmetikos parduotuvėse, tokiose kaip" Sephora ", taip pat" Nivea Goodbye Cellulite ". Žr. Daugiau pavyzdžių: Celiulito kremai.
3 žingsnis: masažas
Masažas yra trečias ir paskutinis šio celiulito gydymo namų gydymo etapas, kuris gali būti atliekamas, pavyzdžiui, naudojant Beurerio celiulito masažą. Tiesiog pritaikykite masažuojančią priemonę kūno srityje celiulitu, pakeiskite ją į padėtį, kad visiškai padengtumėte regioną.
Masažas paskatins regiono kraujotaką, skatins kremo įsisavinimą ir pašalins celiulitą, bet neturėtų būti ilgesnis nei 15 minučių. Daugiau informacijos: Masažas nuo celiulito.
Kaip sustabdyti celiulitą
Kad galėtumėte nutraukti celiulitą, be šio namų gydymo, svarbu laikytis tam tikrų rekomendacijų, tokių kaip:
- Paimkite muilą su diuretikais, kad pašalintumėte perteklinius skysčius, kurie gali sukelti celiulitą;
- Paimkite kaštainių riešutų arbatą, nes ji turi priešuždegiminių ir vasoaktyvių savybių, įdėkite po 1 puodelį verdančio vandens 1 arbatinį šaukštelį džiovintų arbatos kaštainių lapų, leidžiant jai atsipalaiduoti maždaug 10 minučių ir įtempti laikytis;
- Vietoj to, kad prieskoniuotos arbatos, 250-300 mg džiovintų kaštainių ekstraktų valgykite 1 arba 2 kartus per dieną, nes joje yra didesnė escino koncentracija, kovos metu veiksminga medžiaga celiulitu;
- Investuokite į sveiką mitybą, vengdami perdirbto, saldaus, sūdyto, kepto maisto ar sudėtyje esančio riebalų ar cukraus vartojimo;
- Gerti daug vandens, apie 2-3 litrus per dieną;
- Pavyzdžiui, treniruojate fizinius pratimus, pvz., Važiavimą, žingsnį, šokinėjimą, fiksuotuvą, ritmišką gimnastiką, futbolą ir hidroterapiją, bent 3 kartus per savaitę ir trunkantį apie 1 val.
Šis sveikas gyvenimo būdas turėtų būti priimtas visą gyvenimą, siekiant padėti kovoti su celiulitu ir užkirsti kelią jo atgimimui.
Peržiūrėkite šiuos ir kitus patarimus šiame vaizdo įraše:
Taip pat žiūrėkite geriausias estetinio gydymo galimybes: estetines celiulito gydymo priemones.
