Namu apsaugos nuo žemo kraujo spaudimo priemonė

Puikus namų vaistas nuo mažo kraujospūdžio yra apelsinų sultys su pomidorais dėl gero kalio koncentracijos, kurią šis maistas turi. Tačiau ananasų sultys su imbiero ir žaliosios arbatos gali būti ir geras pasirinkimas.

Paprastai mažas kraujo spaudimas neturi rimtų pasekmių sveikatai, tačiau dėl to, kad jis gali sukelti silpnumą, rudenį gali baigtis kaulų lūžimas arba asmuo gali nukentėti galvą, o tai gali būti rimta. Pažiūrėkite, kas gali sukelti žemą kraujo spaudimą.

Taigi, jei žmogus dažnai slegia spaudimą ar jaučia širdies plakimą, rekomenduojama pasikonsultuoti su kardiologu.

1. Pomidorų sultys su apelsinu

Pomidorų ir oranžinės spalvos yra daug mineralinių medžiagų, kurios padeda kovoti su žemu kraujo spaudimu, ypač kai dėl to trūksta kalio organizme. Šios sultys netgi gali būti vartojamos net nėštumo metu ir neturi kontraindikacijų nėščioms moterims.

Ingredientai

• 3 dideli apelsinai;
• 2 prinokę pomidorai.

Paruošimo būdas

Nuimkite sultys iš apelsinų ir maišykite su pomidorais. Jei skonis yra per stiprus, galite įdėti šiek tiek vandens. Norint įvertinti jo rezultatus, rekomenduojama švirkšti 250 ml šios sultys du kartus per dieną ne trumpiau kaip 5 dienas.

2. Ananasų sultys su imbiero ir žaliosios arbatos

Šios sultys yra gana daug vandens ir mineralų, o tai padeda didinti kraujo kiekį ir padidinti kraujospūdį. Be to, imbieras yra adptogeninis šaknis, tai reiškia, kad jis padeda reguliuoti kraujospūdį optimaliai lygiai, tiek aukštai, tiek žemai.

Šios sultys taip pat gali nuryti nėštumo metu, nes joje nėra medžiagų, kurios pakenktų nėštumui.

Ingredientai

• 1 ananaso gabaliukas;
• 1 sauja mėtų;
• 1 gabalas imbiero;
• 1 puodelis žaliosios arbatos;

Paruošimo būdas

Įdėkite visas ingredientus į maišytuvą, įmaišykite, kol susidaro homogeniškas mišinys ir gerkite toliau nurodytus ingredientus.

3. Ženšenio arbata su citrinomis

Kaip ir imbieras, ženšenis yra puikus adaptogenas, leidžiantis jums reguliuoti kraujo spaudimą, kai jis yra mažas. Lemonas padeda energijuoti kūną, gerina jo funkcionavimą, įskaitant kraujo spaudimą.

Ingredientai

• 2g ženšenis;
• 100 ml vandens;
• ½ citrinos sulčių.

Paruošimo būdas

Panaudokite ženšenį ir vandenį į keptuvę 10-15 minučių. Tada leiskite atvėsti, įtrinkite mišinį ir pridėkite citrinų sultis, tada gerkite. Šią arbatą galima vartoti kelis kartus per dieną.