KAIP KONTROLIUOTI STRESĄ IR NERIMĄ (SU GYDYMO PRIEMONĖMIS IR ATSIPALAIDAVIMO TECHNIKA) - BENDRA PRAKTIKA

Žinokite pagrindines pernelyg didelio streso ir nerimo pasekmes



Redaktoriaus Pasirinkimas
Maisto produktai, turintys daug saponinų
Maisto produktai, turintys daug saponinų
Nors stresas ir nuolatinis nerimas gali sukelti įvairias problemas, tokias kaip svorio padidėjimas, dirgliosios žarnos sindromas ir skrandžio opos, taip pat palengvina užkrečiamųjų ligų, tokių kaip gripas, atsiradimą ir prisideda prie vėžio atsiradimo. Svorio padidėjimas atsiranda dėl to, kad paprastai stresas sukelia didelį kortizolio gamybą, kuris yra hormonas, atsakingas už streso kontrolę, cukraus kiekio kraujyje išlaikymui ir kraujospūdžio stabiliam stabilumui bei tinkamo imuninės sistemos veikimo užtikrinimui. Žinokite kitas greito