KĄ REIKIA PAGYVENUSIEMS ŽMONĖMS NUMESTI SVORIO - NUMESTI SVORIO

Ką reikia pagyvenusiems žmonėms numesti svorio



Redaktoriaus Pasirinkimas
4 raukšlių tipai ir jų atsiradimas
4 raukšlių tipai ir jų atsiradimas
Siekiant numesti svorio ir pasiekti idealų svorį, vyresnio amžiaus žmonės turi valgyti sveiką ir be pernelyg didelio skaičiaus, pašalinti perdirbtus ir perdirbtus maisto produktus ir teikti pirmenybę tokiems maisto produktams kaip: Saldieji miltai, rudieji ryžiai ir kepiniai tešlos gaminiai; Mėsa ir žuvis, tokios kaip be odos vištiena, kalakutiena, lašiša, jūrų ešerys, papieta ar žuvis; Preferenciniai vaisiai, mažiau kaloringi ir su žievės, pavyzdžiui, braškių, arbūzų, kivi, obuolių ar kriaušių. Sveiki grūdai, kviečių javai,